Question by Pétales de Rose: Régime RAPIDE et EFFICACE ?
Bonjour
Je fais 70 kg pour 1,59 m, ce qui me classe dans la catégorie en surpois (IMC) . J'aimerais perdre rapidement du poid mais de façon durable.
J'avais déjà fait un précédent régime avec de la soupe aux choux, sans succès.
Alors si vous connaissez un médicament, un régime, une méthode,... pour perdre du poid, dites-moi .
Merci
Best answer:
Answer by melanphos
rapide et efficace ça ne peut pas aller ensemble, vous ne pouvez pas stresser votre organisme durablement, tôt ou tard, il s'habituera.
Give your answer to this question below!
--------------------------
La meilleur solution serait de manger moins et de faire du sport, si tu as vraiment besoin d'un régime, va voir un diététicien, lui pourra te conseiller sur la méthode à suivre, qui n'est surement pas de m'aigrir le plus vite possible, tu risquerais de reprendre le double ...
ReplyDeleteDans tous les cas, bonne chance à toi.
Sport et contrôle de l'alimentation.
ReplyDeletePour que cde soit durable, ça ne peut pas être rapide.
presque rien manger et bouger toute la journée et de la VOLONTe en FER :P
ReplyDeleteBonjour
ReplyDeletehttp://www.maigrir.com
A+
_Ton organisme a besoin de tout pour que tu sois en bonne santé. Il faudrait, pour faire un régime efficace, être détendu, et si tu es trop pressé, ce ne doit pas être le cas. Il faut prendre le temps de manger et bien mastiquer, pas de pain avec (les nouilles) les féculents, éviter les graisses avec le sucre, l'alcool, les sodas, manger de légumes verts, des viandes maigres, saler très peu etc. Il n'y a pas d'autre solution. Si tu veux que cela dure, il faudra te surveiller toute la vie et bouger, marcher, danser: si tu n'aimes pas l'idée de"sport".
ReplyDelete_S'il y avait une solution miracle rapide et efficace, tous les médecins et leur entourage seraient minces et sveltes, hors, il y a des obèses dans le mileu médical.
_Peut_être bientôt trouveront-t-ils la cause de l'obésité, et pourquoi, avec le même régime alimentaire et les mêmes activités, certains restent minces et d'autres gros ou encore trop maigres.
_Evidemment, toi tu n'en es pas là, mais les régimes draconniens où l'on supprime tout, crois moi, à longue échéance aboutissent à "l'obésité". Car si tu maigris vite en ne mangeant rien ou très peu, dès que tu remanges un peu normalement, tu reprends tout encore plus rapidement, (régime yoyo); _Alors bonne chance!
Bonsoir,
ReplyDeleteIl aurait été intéressant de savoir si vous êtes sédentaire ? De connaître votre âge ? De savoir si vous suivez un traitement médical ?
Ces informations nous auraient peut-être permis de vous répondre avec plus de justesse !
Néanmoins ce qui importe pour perdre durablement du poids, c'est d'allier une bonne hygiène alimentaire (entre protéines, vitamines, sels minéraux et fibres, ...) alliée à une activité physique progressive et non agressive....
En ce qui concerne les lipides, les sucres, il faut les limiter au minimum... Il faut également que vous ne grignotiez pas, que vous buviez au moins 1,5 litre d'eau par jour.
Pour commencer, vous devriez peut-être faire un diagnostic minceur ! Ainsi, vous saurez si vous faîtes de la rétention d'eau, si vous éliminez mal, si votre surpoids est dû au stress, etc... Vous en trouverez un sur le site de la Caverne d'Ali Baba. Il est gratuit, profitez-en..
Pour l'activité physique progressive et non agressive, vous trouverez également toutes les informations dont vous avez besoin sur le site de la Caverne d'Ali Baba à la rubrique "Sport pour tous".
Si vous appliquez ceci, je puis vous garantir que non seulement vous allez perdre du poids mais que cela sera durable à la différence de beaucoup de régimes.
Bon courage
Bonjour je suis coach en nutrition .
ReplyDeletePrends contact avec moi sur vanessa_perrier@yahoo.fr ou 06 09 81 13 41
je te ferais un bilan gratuit et on trouvera des solutions ensemble
A bientot
-il faut absolument revenir à 60kg -si possible 58kg!
ReplyDelete--c'est très facile! je l'ai fait et réussi ; aucun régime (privation) -tu vas au resto U et tu manges la moitié de tous les plats ex: toutes les entrées (salades, choux-rouge céleri-rave carottes râpées etc puis la moitié du plat de résistance; la moitié des frites; la moitié des desserts; c'est très facile, il siffit d'un peu-ou beaucoup-de volonté; ensuite tu fais la même chose chez toi! au petit-dèj aussi; la moitié du pan-cake, la moitié des tartines,k la moitié des corn-flakes; la moitié du bol de chocolat; c'est très facile à faire: j'attends les résultats!