Question by Dali: Régime pour maigrir(comment faire ??)?
salut les amis
je suis un mec , j'ai 20 ans
j'ai un 170 cm de taille et 85 kg poids , je veut maigrir vite , comment je fais ?? j'ai entendu parler d'un certain CHP3 nature , est il bon ??
aidez moi svp
Best answer:
Answer by BERNY
marche 1 h par jour
tu seras etonne du resultat
Berny.
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putain heureusement que c' est pour maigrir que tu veux faire régime
ReplyDeletele mieux c'est d'arrêter le grignotage et manger de tout en quantité pas trop importante et il est vrai qu'un peut de sport ne fait pas de mal
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteJ'étais pratiquement dans ton cas avant puisque je fais 168 cm et que je pesais plus de 80 kilos. Notre grande différence est que je suis une fille! :)
Pour maigrir, rien de sert de vouloir aller vite et se ruiner la santé, il vaut mieux que tu prennes ton temps, que tu y ailles par étapes et que tu tiennes la distance. Une simple rééquilibration de ton alimentation additionnée à une séance de sport de 2h minimum par semaine devrait te permettre de (re)trouver une forme olympique!
Afin de manger correctement, de rééquilibrer ton alimentation, prends bien tes 3 repas par jour et évite tout ce qui est trop calorique sans toutefois faire une croix dessus. Savoir manger correctement et se faire plaisir est ce qu'il faut. Se priver entraîne une reprise de poids d'autant plus importante par la suite alors contrôle toi, accorde toi une journée ou tu feras une "folie" et qui comblera ton envie du moment. Tu peux aussi te permettre du chocolat ou des produits sucrés en quantité raisonnable.
Afin d'équilibrer ton alimentation en tenant compte de tes besoin, seuls des professionnels pourront t'aider : nutritionniste (remboursé par la sécurité sociale) ou diététicienne.
Bon courage à toi.
Personnellement, j'ai perdu plus de 20 kilos en moins d'un an et je suis maintenant stable. Cela est sans compter le fait qu'il paraît que les garçons perdent plus facilement que les filles alors profites de ton avantage et tu verras la différence!
@ titine.. c très bien tu as pu maigrir ,mais peux-tu ns expliquer le système que tu as suivi ?
ReplyDeletePour maigrir ???
ReplyDeleteFaire du sport régulièrement et tabler sur un changement d'habitude alimentaire sur du long terme sinon ...
Puis enrichir son alimentation avec des super aliments comme la spiruline