Question by Mila: Régime : j'ai besoin de réponses et merci :)?
en fait j'ai commancé mon régime y 2 semaines environ , au cours de la premiere semaine j'ai perdu 2kg j crois ou plus mais depuis la 2eme semaine endirais que mon corp refuse de perdre d'autres kg je change plus de poids toujours le meme ! en plus sa se voit meme pas que j'ai perdu des kilos en dirais que j'ai meme pas fai un régime c grave j'aimerais savoir pourquoi ? et Merci :)
Best answer:
Answer by ℭiαo ɮчε
C'est normal que ton poids se stabilise, ne perds pas courage, continue ton régime (tu continueras de perdre ensuite)
Give your answer to this question below!
--------------------------
Quand on commence un régime on perd surtout de l'eau au début, ce qui explique la perte rapide de 2 ou 3 kg.
ReplyDeleteEnsuite quand on fait un régime sérieusement, on ne s'attend pas à voir les résultats sur 2 semaines. Ça prend plus de temps (compter en mois).
Enfin, l'idéal c'est de faire un régime et du sport pour ne pas perdre plus de muscles que de gras. Le muscle pesant plus lourd que la graisse, il vaut mieux prendre comme référence le tour de taille ou la taille des vêtements plutôt que le poids.
C'est normal, et que tu perdes 2 kilos par semaines serait plus inquiétant qu'autre chose. D'autant plus que cela signifierai garder un régime alimentaire assez strict pendant longtemps même après avoir atteint ton poids idéal, sous peine de tout reprendre aussi sec.. Et avec des vergetures en prime.
ReplyDeleteTente plutôt du sport en place d'un régime (tout en surveillant ton alimentation bien sûr) et ne te prive pas, c'est mauvais pour le corps et pour l'esprit :3 Alors que se muscler un peu partout, c'est bon pour la santé et ça donne une jolie silhouette que tu n'auras probablement pas juste avec un régime.
Mieux vaut perdre lentement et bien, non?
si tu perd du poids au quotidien donc ce n'est pas bien pour ta sante , tu risque une maladie , donc continue comme ça , fait du sport , et on parle après six mois
ReplyDeleteSupprimez de votre alimentation le sucre, le pain, les féculents tout ce qui dérive du lait pour favoriser les protéines (ex. boeuf, poulet, crevettes) fruits (1/2 fruit par repas tel que pomme, poire, orange) légumes crus et cuits à chaque repas ( choux, salade, radis rose et noir, courgette, concombre) seuls condiments à utiliser sauce de soja et Tabasco, pas d'huile.
ReplyDeletePratiquer de la marche rapide, minimum une heure. (les graisses commencent à être brûlées après une heure d'efforts. Quelques compléments alimentaires, multivitamines, oméga 3. Faites cela pendant 6 semaines. Veillez à n'avoir jamais faim, un oeuf dur pour couper la faim en milieu de matinée et d'après midi.
Il ne vous reste plus qu'à vous déterminer et à trouver une période propice pour tenir 6 semaines sans aucune interruption ni tricherie.