Question by wahida: Régime et poids ?
Malgré mes entrainements sportifs et mon régime sevère à la suite du quel j'ai perdu 10 Kg, je n'ai pas perdu aucun gramme il y a 20 jours, alors que j'espère perdre encore 10 autes Kg. est - ce normal ? j'ai commencer à me désesperer ...SVP avez -vous une idée de quoi il s'agit ou bien ou il est le problème ?
Best answer:
Answer by Miellia®©™
Non, ton corps est perturbé par cette perte de poids rapide alors ton poids se stabilise car ton corps croit qu'il va crever de faim alors il t'aide à garder du poids.
Encore 10 jours, e tu reperdras du poids facilement.
Bon courage
ps : fais gaffe,quand on perd vite, on reprend vite et le double.
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Bonjour Wahida,
ReplyDeleteSi tu as déjà perdu 10 kg. il faut une certaine période de repos, sans reprendre de poids. C'est très bien - dans quelques jours ton corps s'habituera et tu recommencera à mincir. Courage.
Qu'appelles tu régime sévère? Tu as perdu 10 kilos en combien de temps?
ReplyDeleteQue fais tu comme sport?
Quelle est ton poids et ta taille?
Il nous manque pas mal d'info donc si tu pouvais completer, ca serait sympa.
Pour l'instant, je ne peux que te soumettre des hypothèses:
1/ Ton poids est correct par rapport à ta taille
2/ Ton corps a besoin d'aller un peu moins vite dans la perte de poids
3/ Avec l'activité physique faite, tu as la masse des muscles qui pèse maintenant et cela pèse plus lourd que la graisse.
J'espère que tu manges correctement malgré ton régime sévère et que tu manges de tout. Manger de tout en quantité correcte est la clé du bonheur pour ceux qui veulent perdre du poids.
ton corps peut prendre en masse musculaire .....il faut laisser du temps a ton corps d'eliminer parfois c'ets par pallier....tu peux le booster en prenant des gellules drainantes ou par des massage et boire justement 2 l d'eau pour accompagner tes entrainements
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteAlors effectivement si tu prives de manière constante ton corps d'alimentation celui-ci se met en mode économique.
J'ai perdu 34 kilos en 9 mois. j'ai écris un livre sur la méthode employée.... Simple naturel et efficace !
Je n'ai pas connu ce problème parce qu'il y a une astuce.
Je te la donne, elle fait partie des conseils écris dans ce livre.
Considère que l'apport calorique que tu donnes à ton organisme ne doit pas être constant journalièrement.
Calcul tes besoins énergétiques, ramène la valeur totale à la semaine et réparti cette valeur avec des jours plus et des jours moins; Fais coincider les jours plus avec les jours ou tu fais le plus de sport.
Dans ces conditions ton corps ne s'aperçois pas du manque puisqu'il n'est pas quotidien. Donc tu continura à perdre du poids. Dans la limite de tes réserves graisseuses sinon tu vas attaquer les muscles.
Je te conseils de te procurer ce livre, il peut t'apporter beaucoup d'autres conseils. L'exemple que je viens de te donner y est très bien expliquer et détailler.
C'est pour cette même raison que beaucoup de gens abandonne leurs régime, parce que trop dur pour l'organisme, ils s'arretent de perdre du poids, se découragent, et regrossissent.
Même mon médecin trouve ce livre sympa et bien fait.
Vas voir mon site :
http://www.caloriculaire.com
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