Question by jackson89190: régime dukan et vous?
Bonjour,
J'ai suivi le régime Dukan pour les 10 petits kilos qui me pourrissaient la vie!
J'ai fini la consolidation depuis 1 an et pas un gramme de repris! je revis enfin!
Il ne faut pas écouter les gens qui hurlent en faisant des signes de croix "ATTENTION!! TU VA REPRENDRE LE DOUBLE!! TU VAS AVOIR DES CARENCES ET TU VAS MOURIR COMME UN PESTEUX!!"
Il suffit de se faire suivre par son médecin, prise de sang régulièrement (pour moi prescription de vitamines pour la 1ère phase qui dure 3 jours..pas la mer à boire..) et zéro carence pour moi! ey diminution significative du mauvais cholestérol!
Après régime: SPORT! et fini les triples rations de pâtes, manger de tous en quantité raisonnable et le fameux jeudi Protéine qui pour une journée est quand même faisable! en même temps un régime qui vous fait manger des légumes à volonté un jour sur deux..ça me parait sain quand même!
Pour ma part je n'ai pas repris et je me fait plaisir! j'aimerais connaître votre avis et ce qui à pu "clocher" chez vous si ça n'a pas marché..
Excellent dimanche à vous tous!
Bonjour Kait!
J'ai suivi le nouveau système.
Celui qui préfère la consolidation en 2 étapes: première partie avec 1 féculent seulement par semaine (dans un repas donc) et 1 seul repas "de gala"(principe de manger ce que l'on veut dans un repas entrée + plat + dessert+ fromage et si l'on aime un verre de vin moi je n'aime pas le vin..)
Dans la 2ème partie on double soit: 2 féculents dans la semaine + 2 repas de "gala" et toujours boire de l'eau ( 2 litres) ainsi qu'une journée dans la semaine ou l'on ne mange QUE protéine..
Pour les constipations mon médecin à insisté sur le son d'avoine! il est indispensable effectivement contre la constipation qui doit être l'inconvénients de ce régime..
@ esmenard
as tu TOUT suivi à la lettre? sucre etc??
normalement les repas sont équilibrés.. tu as été suivi par ton médecin? tu as craqué souvent?
Best answer:
Answer by Kait.
Il est surtout source de graves constipations.
Maintenant j'ai lu qu'il y avait un nouveau régime Dukan peut être as tu fais celui là.
Dis nous en gros quel régime Dukan tu as fais, et quels étaient tes menus ?.
Félicitations pour tes 10 kg de perdus.
@ Merci Jackson8 pour les renseignements.
What do you think? Answer below!
--------------------------
Moi j'ai tout repris .
ReplyDeleteEn plus en se renseignant un peu , on s'aperçoit que les régimes sur protéines sont très dangereux.
Donc il n'y a qu'une solution : surveiller les calories de ses repas et faire de l'exercice .
Ne faisant ni l'un ni l'autre , j'ai repris en 3 mois les 10 kg que j'avais perdu en 6
je suis le régime wewatsher je ne sais pas comment ca s'écrit, je ne veux pas suivre le régime dukan que des protéines, et un peu de féculent, très peu pour moi!
ReplyDelete