Question by First L: régime du docteur dukan; conseils , astuces?
cela fait la 4ème semaine que je suis le régime. Dure dure d'être bien dans sa peau. C'est un régime qui porte ses fruits ou bien qui fait perdre du gras. Mais c'est tout de même pas facile.
8KG en - de 4 semaines. Il y a plein de recettes qui sont appréciables. On se rend compte de ce qu'on incurgite tout les jours. Cela me manque énormément encore.
La question est : avez vous des astuces , des conseils pour tenir le coup plus simplement , sans avoir l'impression de se priver,
http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm
Peux tu m'en dire plus long? celà m'intérèsse vraiment.
Best answer:
Answer by €inn@
Je n'en ai entendu que du mal, comme de beaucoup d'autres régimes... La façon la plus saine de perdre du poids est encore de consommer moins de calories que ce que l'on brûle et d'avoir une alimentation équilibrée. Rajoute à cela une petite dose quotidienne de sport et cela devrait marcher sans frustrations, lentement mais sûrement.
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Va voir ton médecin généraliste, il va te proposer une méthode plus simple, adaptée à toi et surtout beaucoup plus efficace et plus agréable...sans risque de rechute si tu as la volonté de bien faire les choses!!!
ReplyDeleteSoigne toi bien et ton corps te le rendra!
NB: ma réponse serait-elle gènante de vérité?
Coucou tout le monde,
ReplyDeletele régime dukan je connais pas :s
Et bien, personnellement je te conseille le sport, je fais beaucoup de jogging sa permet de déstresser totalement
Ce régime fait pas mal polémique. En tant que diététicienne je ne le recommande pas car il est pour moi trop restrictif et n'apprend pas le rééquilibrage alimentaire; Nul part n'est évoqué le sport en plus.
ReplyDeleteBonsoir;
ReplyDeleteje fais Dukan en ce moment 5 jours PP 5 jours PL
tout va bien: pas de carence, d'énervement ou de fatigue: tu manges à ta faim tant que tu le veux quand tu le veux.
quand tu as perdu ce que tu t'es fixé, tu as droit à 1 repas de 'gala' par semaine, où tu manges ce que tu veux: le lendemain, PP.
et bien tu verras si tu fais cela tu seras toujours bien dans ta peau.
et 1 bon repas par semaine est largement suffisant.
j'ai perdu 10 kg en 2 mois et en faisant 1 repas normal par semaine.
je ne souffre pas du manque de pain ou autre: on remplace comme on peut, bien sur il y a privation de graisse, mais quand tu constates que tu peux t'habiller normalement..........tu n'es pas content?
bonne soirée