Question by rahma: régime alimentaire pour le BAC?
Ma fille présente cette année son bac, elle retient difficilement ce qu'elle apprend, veuillez m'indiquer un régime alimentaire qui lui permet de mieux se concentrer et de mieux retenir.
merci.
Best answer:
Answer by Zeronimo
Un cimplément alimentaire serait mieux adapté.
Il existe des produits en pharmacie qui stimulent la mémoire.
Sinon, à part le poisson, je ne vois pas...
Know better? Leave your own answer in the comments!
--------------------------
poisson .poisson et poisson fré biensur reduissez les sucrerie ca trouble le cerveau
ReplyDeletequelques idées :
ReplyDeletePrendre un petit déjeuner complet
Réduire l’apport énergétique des repas
Répartir l’apport en glucides tout au long de la journée
Prendre une collation nutritive en après-midi
Augmenter la consommation d’oméga-3
Manger en abondance fruits et légumes, dont les petits fruits
Augmenter l’apport en vitamines du groupe B
Consommer des aliments riches en fer
Boire de l’eau
pour le détail, voir le lien :
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Dietes/Fiche.aspx?doc=memoire_concentration_diete
j ai passe mon bac l annee derniere
ReplyDeleteje l ai eu
j ai des capacite mais je suis un vrai branleur ( d apres mon pere )
pour le bac il y a pas de regime alimentaire particulier si votre fille n arrive pas a apprendre ses cours cela est surement du a une mauvaise technique d apprentissage
si elle travaille mais que cela ne vient pas alors j ai pas de reponse a vous donner
parcontre si votre fille vous dis qu elle travaille mais qu en faite elle ne fout rien ( c est ce que je disais a mon pere ) faites votre role de parent en "serant la vise " ( vous avez surement un moyen de pression )
si c est du a autre chose je ne sais pas
bonne chance
juste un conseil ne lui faites surtout pas prendre des medicaments pour la memoire ils ne marche presque pas et c est une tres mauvaise habitude ( parcontre il existe un medicament du nom de ritaline ou le prescrit generalement au personnes hyper actives ( j ai utiliser ce medicament dans le passe ) MAIS je le deconseille fortement certes il accroit les capacites intelectuelles memoire comprehension concentration mais il y a beaucoup d effets secondaire accoutumance halucination auditives et visuelle il ne se delivre que sur ordonnance ) JE LE DECONSEILLE TRES FORTEMENT
voila tout et merde pour le bac de votre fille
Un régime alimentaire sain et équilibré tout simplement. Varier les légumes et les féculents. Éviter les sucreries. Proposer plutôt comme désert yaourt ou fruits. Le matin céréales et jus de fruits frais. Ne pas abuser du café.
ReplyDeleteEt puis à coté de ça un rythme de vie régulier, c'est à dire ne pas abuser des sorties. Le soir ça ne sert à rien de veiller tard pour "étudier", il y a un moment le cerveau fait se met en veille, et tout ce qu'elle aura cru apprendre, elle ne s'en souviendra pas bien le matin. Il vaut mieux se lever plus tôt.
Mais comme on te l'a déjà dit: pas de médicaments. Tout ce dont elle a besoin elle peut le retrouver dans la nourriture. Éviter trop de pâtes ou de riz, ce sont des sucres lents, idéals pour les sportifs...pas pour les intellos!!!
Bon courage à elle, et le Bac honnêtement si elle a bossé toute l'année, c'est super facile. Qu'elle utilise les AnaBac pour l'aider.
il faut lui faire une bonne alimentation saine ...
ReplyDeleteou sinon tu as des complements alimentaire
omegamag biofficine.fr ca coute 10 euros en pharmacie
adapto cerbral des laboratoires oclam en pharmacie ou sur commande
limiter le coca, et autre biscuits
des legumes vert a volonté et fruit
du the vert
du fer !!!
( pas en meme temps par contre que le the vert )
manger du poisson stimule la mémoire surtout qu'elle fasse un bon repas la veille ! et le matin avant d'y aller le mieux c'est de manger des féculents pour avoir l ventre bien rempli
ReplyDelete