Question by Liliane T: recherche regime simple et efficace?
Best answer:
Answer by Adeline
Bonjour
Est-ce que tu as entendu parler du régime IG ?
Autrefois réservé aux initiés, le concept d’index glycémique, ou d’IG, est désormais considéré comme l’un des moyens star pour contrôler son poids. Depuis quelques années, on sait scientifiquement qu’une alimentation à faible IG aide efficacement à contrôler le démon de la faim.
Mais les bienfaits pour la santé d’un tel régime ne s’arrêtent pas là. Diminuer les aliments à IG élevé permet aussi de protéger son cœur, de réduire le mauvais cholestérol et même, d’augmenter son endurance. Les gourmands soucieux de leur ligne se réjouiront, eux, pour autre chose : l’alimentation à faible index glycémique est facile à adopter et elle ne demande peu de vraies privations.
http://www.ligne-en-ligne.com/boutique-menu-faible-ig-menu-faible-index-glycemique-1.html
Know better? Leave your own answer in the comments!
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Arrête de manger > c'est HYPER simple est ULTRA efficace :)
ReplyDeleteJe pense que ça dépend de ton rapport à la nourriture d'une part, du poids que tu as à perdre, et aussi de ta constitution. Donc, pour trouver un régime simple et efficace pour toi, je pense que le mieux est de prendre rendez-vous chez un médecin, un nutritionniste ou un diététicien qui saura te conseiller et te guider dans cette décision.
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteIl s’agit de trouver quel est le régime idéal pour vous qui deviendra une nouvelle façon de vous alimenter pour de bon.
Pour choisir le bon régime, il faut considérer vos goûts, votre style de vie, vos habitudes culturelles et ... votre budget !
Vous trouverez plusieurs suggestions dans ce ebook gratuit:
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
et dans celui-ci :
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-ventre-plat/7870379
Vous pourrez choisir entre le Régime Dukan, le Régime Soupe au Poulet, le Régime Céréales, la Diète Ventre Plat (et plusieurs autres), de plus, vous y trouverez plusieurs trucs et astuces pour maigrir sans faire de régime.
Parfois il faut varier les approches pour éviter la monotonie et surtout choisir un type d’alimentation qui vous permet de vivre normalement en société.
Bonne chance !
Le régime Dukan, pleins de protéines.
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