Question by Esma: qui fait maigrir le plus le tapis de course ou le cross-trainer?
bonjour je voudrai savoir qui est le plus efficace : le tapis de course ou le cross-trainer, pour une heure de sort sur quelle machine je vais dépenser le plus de calories; merci de repondre
Best answer:
Answer by ♥ cocogatoune ♥
tu ferais mieux d'aller courir et de pratiquer des activités sportives dans la nature ....
Give your answer to this question below!
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Essaie de te choper le ver solitaire ...
ReplyDelete1h de jogging 400-500 calories, ça dépends de la vitesse, de ton poids de ton sexe.
ReplyDeleteSinon, attention avec le pèse personne : le sport fait gagner du muscle et ça pèse lourd : ne pas flipper en voyant le chiffre augmenter sur la balance.
Un pantalon un peu étroit est plus parlant, le sport changeras la forme de ton corps sans forcément l'alléger !
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pour maigrir l'idéal est une activité cardiovasculaire longue durée, d'intensité comprise entre 60% et 70% de votre VMA. Un footing à allure tranquille correspond parfaitement à cela.
ReplyDeletehttp://www.complements-alimentaires.eu/complement-retrouver-ventre-plat.html
Le sport ne fait pas maigrir. Pour perdre un kg de graisse, il faudrait 20 heures de marche rapide ou 16 heures de tennis sans manger.
ReplyDeletePour maigrir, le régime hypocalorique est le seul qui marche. Le sport va vous affiner ce qui est intéressant mais vous ne maigrirez pratiquement pas. Chez les gens qui ont réussi à perdre 15 kg, il n'y a pas de différence significative entre ceux qui font du sport et les autres