Question by japonmyheart Y: Qui a déja essayé la spiruline ?
Avez vous ressentis rapidement les bienfait ?
Dans le cas d'un régime pas trop strict...est ce qu'elle peux nous aider a perdre du poid ?
rutabaga...
Oui c'est vrai , je l'ai lu aussi ,mais c'est plutot pour leur donner un apport journalier de tous ce que lecorp a besoin...et non pas pour prendre du poid .
Best answer:
Answer by Rutabaga
Perdre du poids ?
Je le croyais aussi, il y a bien longtemps, mais pas du tout.
La spiruline, c'est ce que l'on donne dans les traitements et l'alimentation dans les pays sous-développés pour les aider à grossir !
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Si tu vas la pêcher toi même, oui.
ReplyDeleteJe prend de la spiruline depuis plusieurs années. Je ne peux pas dire qu'elle fasse vraiment maigrir mais elle a pour moi un effet coupe faim. Et comme c'est bourré de très bon nutriment pour la santé c'est parfait. Cela m'a permis d'avoir une qualité alimentaire très bonne et de me maintenir a un bon poids de forme (je fais aussi un peu de sport)
ReplyDeleteCe n'est pas une pilule miracle et tu risques fort de ne pas voir d'effet notable sur le court-terme. Tout dépend de la cause de ce "surpoids". S'il est plus que psychologique, sur le long-terme il y a des chances que la spiruline soit vraiment utile :
ReplyDelete* le corps va faire des "appels à nourriture" quand le corps manque de nutriments et notamment de vitamines du groupe B et de certains oligoéléments (ce qui arrive facilement - par ex. 50% des femmes françaises manquent de fer), et en l'occurrence la spiruline en apporte vraiment beaucoup - un peu comme dans le cas du chocolat et le corps qui crie "manque de magnésium, je veux du magnésium"
* certains éléments contenus dans la spiruline ont un effet coupe-faim (de là à savoir si les quantités sont suffisantes...), en particulier certains acides aminés et un acide gras qui s'appelle la GLA et qui aide à la régulation du taux de sucre dans le sang et au contrôle de l'insuline, d'où une réduction de l'envie de glucides en général et du désir de sucre en particulier.
Donc voilà si tes kilos "en trop" viennent de sucreries ou de nourriture sans qualité nutritionnelle (fritures et plats très pauvres), ça pourra t'aider. Si tu ne manges déjà pas grand chose, ça fera comme pour les sous-nutris, tu gagneras vraisemblablement du poids.