Questions sur le régime Protal (De Dukan)?

-------------


Question by Dakota: Questions sur le régime Protal (De Dukan)?
Bonjour !
Voici une petite question pour ceux et celles qui connaissent le régime Protal (du Dr Dukan).
J’ai commencé ce régime pour perdre 6 kilos, ce qui est peu je crois par rapport aux personnes qui choisissent habituellement ce régime. Je termine ma période d’attaque demain (je l’ai commencé il y a deux jours et j’ai perdu 1.3 kg).
Je pense que la période de croisière qui me conviendra le mieux est celle du 2/0, à savoir deux jours de protéines pures suivis de 5 jours ordinaires, sans régime mais sans excès particuliers non plus.
Ma question est la suivante : en optant pour cette variante de période de croisière, comment passer ensuite à la période de consolidation puisque l’ensemble des aliments seront déjà à nouveau intégrés à mon alimentation ? Comment être certaine de ne sauter aucune étape et de réellement stabiliser mon poids ?
Merci un million de fois à ceux et celles qui pourront m’aider !!


Best answer:

Answer by chouchou
1 jour de proteines ( regime d'attaque )par semaine non interchangeable et non negociable . si tu choisis ex: le jeudi il ne faudra plus changer ! bon courage

Give your answer to this question below!


--------------------------