Question by Kiki: Question sur le régime Hyperprotéiné?
Bonjour,
Je suis une femme et je pése 95 kilos pour 1.66 m.
Comme aucun régime n'a réussi à me faire maigrir (poids du à l'arrêt de la cigarette), le nutritionniste m'a prescrit un régime hyperportéiné comprenant des phases d'amaigrissements et des phases de stabilisation (sur 6 mois environ). J'ai commencé aujourd'hui trés sérieusement et motivée néanmoins un doute subsiste car sur tous les sites où je suis allé tout le monde dit que ce type de cure est une catastrophe pour le corps et qu'on reprend tout son poids dés que l'on recommance à manger normalement (même si on fais attention en phase de stabilisation). Qu'en pensez vous pour les personnes ayant déjà vécu la même chose.
Best answer:
Answer by Cobra
C'est surtout que la prote, ça fait péter !
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tu reprends simplement deux kilos environ à la reprise d'une bouffe normale....
ReplyDeletemais si tu te goinfre comme une Casimirette...en te disant que c'est sans risques car trop facile de maigrir,tu courres droit à la catastrophe...
Ecoute ton médecin,je pense pas qu'il oserait te proposer un truc débile à ce point.
C'est tout à fait vrai, je suis dans le même cas que toi, mais je me suis jurée que jamais plus je ne ferais de diéte protéinée, la seule chose qui ai maigrit, c'est mon porte-monnaie.
ReplyDeleteJe confirme c'est le pire régime qui soi phase de stabilisation ou non. Lorsque tu perds du poids par ce genre de procédé tu baisse considérablement ton métabolisme (c'est à dire le nombre de calorie dépenser par le corps à l'état de repos) et dons en mangeant de la même façon tu grossi. Pour une perte d'environ 7 kg par le biais du régime protéine il te faut reprendre près de 20kg pour retrouver ton métabolisme de base. Le régime protéine permet juste au médecin de pouvoir dire tu vois je t'ai fais maigrir et te culpabilise ensuite par ce que tu reprends du poids. Le corps se défend c'est tout. En plus tu perds plein de muscles c'est un comble pour un régime protéiné non?
ReplyDeleteBonne chance.
sam
Franchement je te le déconseille... c'est très très cher, la bouffe n'est pas bonne et le résultat non garanti...
ReplyDeleteEn revanche, je te conseille un régime protéiné. C'est la même chose mais avec des produits naturels.
Il s'agit de la méthode du Dr DUKAN "je ne sais pas maigrir" c'est un bouquin.
Renseigne toi sur le net, même sur le site de la Fnac, tu verras tous les avis sur cette méthode.
Egalement, il y a un site internet avec plus de 400 idées recettes.
Si tu ne "déconnes" pas, ça marchera... mais je vois que tu es bien motivée.
Moi je l'ai fait, j'ai perdu mes 6kgs en 3 semaines, 2 mois de consolidation... j'en ai repris 2 à cause des fêtes de noel mais je me suis goinfrée ! Bon là je suis enceinte maintenant...
Ma soeur après ses 2 grossesses a perdu 9kgs.
A toi de voir, mais pour moi, il s'agit du meilleur régime que j'ai jamais fait.
En tous cas, bravo à toi pour l'arrêt de la cigarette, tu as gagné ce combat, tu gagneras celui du poids !! :-))
Bonjour,
ReplyDeleteJe suis une femme, je mesure 1.68m et je pesais plus de 80 kg en aout dernier. Maintenant j'en fais 58.
Je ne sais pas ce que t'a proposé exactement ton nutritionniste mais il y a deux sortes de régimes hyperprotéinés :
1/ Celui avec des pillules
2/ Celui sans pillules
Personnellement, je suis passée par diététicienne et j'ai eu un régime hyperprotéiné sans pillule, donc je vais chercher mes protéines dans les aliments directement.
Je pense que c'est ce qu'il y a de plus viable pour le moment car, au final, j'ai appris grâce à cela à manger équilibré et à perdre du poids durablement. Je repasserais peut-être dans 6 mois en disant que je ne comprends pas, que j'ai repris du poids mais je ne le pense pas.
C'est en fait un régime alimentaire équilibré et j'espère que c'est celui-là que t'a préconnisé ton nutritioniste.
L'avantage est que ce n'est pas un régime restrictif et que cela se base sur une alimentation saine et sur le fait de pratiquer du sport, tout ce qui est bon pour la santé quoi...
Tu peux manger de tout en faisant attention de ne pas abuser et tout se passera bien.
Personnellement, je suis en phase de stabilisation et je revois ma diététicienne dans 2 mois pour être sure que tout est ok.
N'oublie pas de boire 1.5L d'eau par jour, quel que soit le régime donné et même si tu décide de ne pas le suivre car cela est bénéfique pour le corps.
Pour ma part, je suivrais le régime donné par le nutritionniste si c'est un régime équilibré et sans pillules (je n'ai jamais été une accro des pillules! lol), sinon, aller voir ton médecin ou retourner voir ton nutritionniste, leur parler de tes doutes et demander quelque chose de naturel.
Je m'étais renseignée comme toi au début de mon régime et j'avais naivement demandé à ma diététicienne pourquoi elle appelait cela un régime hyperprotéiné alors que les régimes hyperprotéinés dont ils parlaient sur les sites étaient des régimes stricts avec pillule, ce qui ne correspondait pas du tout.
Elle m'a alors expliqué que ce que je suivais était plus un rééquilibrage alimentaire qu'un régime et que le terme d'hyperprotéiné venait du fait qu'il y avait un apport en protéine supérieur à ce que l'on pourrait parfois trouver dans certaines alimentations.
Perso, avec plus de 20 kg perdus en 6 mois, je suis convaincue pour ma part.
Bon courage à toi.
trop de proteines c'est pas bon pour les reins......
ReplyDeleteà ta place je l'ecouterais pas ...je mangerais tt simplement equilibré et je bannirais les grignotages entre les repas c tout et aussi les boissons sucrées et gazeuses ......
si t'as confiance en toi si t'es motivée tu n'as pas besoin de ça......il faut t'armer de patience et croire en toi meme !!!!
j'ai peur qu'un regime hyperproteine t'affaiblisses je prefere que tu manges un peu de tout sans te sentir frustrer car bonjour le yoyo....
fais toi un programme que tu colles sur le frigo ou ailleurs , bannis des courses tt ce qui fait grossir et fais toi de bon plats equilibrés que tu pourras apprecier ça va te faire oublier le reste......l'apres midi tu peux manger ton fruit etdes graines ou chocolat(2 carreaux maxi ;) hehe!!!!
et le soir poisson et legume vert avec un bon morceau de pain par exemple
tu peux le faire.....
tu peux aussi aller voir sur internet des sites sur la chrononutrition c'est genial :)))))
bon courage
moi je te conseille d'essayer autre chose car si tu fais ce régime a la lettre certes tu perdra beaucoup mais tu devra faire attantion toute ta vie apres car les kilos reviendront tres vite
ReplyDeleteessaye de partir en cure d'amaigrissement (c'est pris en charge par la sécu en plus) et apprend a bien manger.
tu mettra plus de temps a perdre mais ca vaut mieux qu'un régime de ce genre
voila mon avis, si toutefois tu souhaite faire ce régime bon courage!! bises
Bonjour, j'ai personnellement perdu 34 kg en 9 mois... car il faut prendre son temps, j'ai mis 15 ans à les prendre et moins d'un an à les perdre.
ReplyDeleteJ'ai utiliser des substituts de repas à base de protéines, c'est un bon moyen pour perdre du poids.
Mais saches une chose, c'est que si tu as grossis il y a une raison. C'est pour ces même raisons que tu risques de les reprendre.
Moi j'ai compris. En septembre 2006 je pesais 118 kg, en juin 2007 je pesais 84 kg aujourd'hui je n'ai rien repris.
J'ai écris un livre pour aider les autres à comprendre ce que j'ai compris. Tous ceux et celles qui ont acheter mon livre et suivis les conseils qu'il contient sont ravis.
Tu trouveras ce livre sur mon site:
http://www.caloriculaire.com
Montre le à ton nutritionniste, les explications qu'il contient t'aideront à mieux comprendre ce qu'il te dit, tes résultats seront garantis.