Question by Lil'Toine: Question régime post-grossesses ?
Bon ayé, le grand mot est dit : je me mets au régime, ou plutôt on se met au régime avec mon mari.
Je sais que ce n'est pas la bonne rubrique mais tous mes contacts sont ici alors je me permets...
Ma question est : qu'est-ce que vous pensez du régime Dukan ?Testé ?Résultats ?Bien ou pas ?
Merci et bon après-midi !
@alinette : et vouiii...profites-en bien pour te faire plaisir ; -))
C'est chouette la grossesse on fait que de bouffer (dans mon cas en tous cas), mais après y'a un moment où il faut remettre les choses en ordre...Tu crois que si je pique avec ue aiguille, ma bouée, elle se dégonfle ???
@chtonk : bon bah faut que je dise à mon mari de trouver ot'chose alors...Mais bon il est boucher de profession alors on s'est dit que c'était quand même le régime idéal lol !
Best answer:
Answer by alinette, Y EN A MAAAAARRE!!!!
juste: bon courage!!!!
moi ce sera dans quelques mois cette question....
Give your answer to this question below!
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Moi j'ai testé le régime Dunkan.
ReplyDeleteSuper efficace, pas trop difficile car on mange à volonté (viande, poisson, oeuf et fromage blanc au début) et motivant car la perte de poids est rapide et spectaculaire (pour ma part, 6kg perdus le 1er mois).
Mais ce qui est difficile, c'est que c'est un régime long (il dure 6 à 12 mois si tu le fais bien). Car il y une phase de stabilisation à respecter qui est de 10 jours par kilo perdu... Exemple: si tu perds 10 kg, au terme de cette perte de poids, tu dois faire 100 jours de stabilisation (et donc ne pas manger certains aliments). Si tu ne respecte pas cette période, tu va sreprendre du poids.
Voilà mon avis: efficace mais long.
moi, en ce moment, je fais le régime "alimentation équilibré" sans sucres, ni charcutaille....
ReplyDeleteje suis suivi par une nutritionniste donc par un médecin et en 2/3 mois, j'ai perdu 7 kg.
il suffit d'avoir une ordonnance du médecin généraliste et c'est remboursé par la sécu.
C'est un régime efficace mais il faut aimer la viande bien évidemment. Je l'ai fait il y a qq années et j'avais perdu 15kg en 6 mois environ. Il faut bien se stabiliser et ça roule si on ne retombe pas dans la bouffe bien grasse. Moi j'ai tout repris en 5 ans parce que j'ai compensé bcp de mal être en mangeant.
ReplyDeleteLà je m'y suis remise depuis une semaine mais avec qq adaptation (lait + choco le matin sinon je peut rien manger), j'en suis a -1.3kg en une semaine.
Ce qui est super c'est que si vous le faites a 2 ça sera moins contraignant et vous vous motiverez.
Très efficace et très encourageant car perte de poids super rapide.
ReplyDeleteLe + pour moi, c'est que tu manges beaucoup de protéines, perso, je prends plus de plaisir à manger 2 escalopes de poulet, ou 2 steack hachés qu'un saladier de haricots verts et de courgettes vapeur... En tous cas, pour que ça marche, faut le suivre A LA LETTRE
Il coûte assez cher... beaucoup de viande, de poisson ce qui n'est pas donné donné
Par contre effectivement, comme tu perds rapidement, il faut faire super gaffe ensuite à la stabilisation sinon tu reprends tout et même plus en vitesse grand V.
Comme tout régime, du sport en plus c'est mieux.
Sur le net, tu as plein de forums, de blogs, de sites officiels qui te proposent des recettes (faciles à faire en plus), où tu peux parler avec des régimeuses dukan comme toi, perso j'ai trouvé ça sympa.
Je l'ai fais 2 fois... 1 fois en septembre, j'avais perdu 5 kgs et j'ai tout repris en décembre (pas fait gaffe en stabilisation)... et une autre fois je sais plus... Après ma grossesse, j'ai voulu le refaire et rien à faire, je ne perdais pas un gramme. Ce régime, faut le faire 1 ou 2 fois dans ta vie et c'est tout, après ton corps se souvient des privations et ça marche plus.
Je n'aime pas trop ce genre de régime. Dailleurs j'aime pas le mot régime, je me sens pas concernée. Je veux pas dire que j'ai pas besoin de perdre du poids, je suis grasse, modèle baleine degonflée. Perso, je pense qu'il vaut mieux apprendre à manger correctement, hors à priori la technique Dukan c'est pas ça. La technique Montignac est à mon sens plus efficace, tu apprends à manger equilibré, quels aliments sont compatibles et à quels moments de la journée. Pendant la phase d'amaigrissement, tu te prive evidemment, mais ensuite, si tu applique la méthode tu ne reprends pas de poids. Avec cette méthode j'avais perdu 10 kg en 4 mois, et pas repris ensuite, sauf quand j'ai déménagé chez mon homme et commencé à zapper mes principes alimentaires.
ReplyDeleteSalut miss,
ReplyDeleteje crois bien que Miaou et mimiga avaient testé ce régime là l'an dernier, avec succès.
et effectivement, comme le dit Tarzane tu trouves pleins de recettes "Dukan" sur les forumsde type super toinette.
Hyper efficace, mais il faut le suivre à la lettre. Bon courage à vous 2
bises !!
Je connais une personne qui a perdu une 15zaine de kilos grâce à ce régime et n'a pas repris.
ReplyDeleteJ'ai egalement essayé de le suivre avec mon homme mais vu que je déteste les légumes et ne suis pas trop viande j'ai laissé tomber au bout de quelques jours.
J'y peut rien, à manger du fromage, des pates et du chocolat toute ma vie lol Condamnée à être grosse.... pffiou j'ai vraiment aucune volonté! Mon estomac gagne toujours.... Je n'arrive pas à résister... En tout cas, je te souhaite bon courage pour ton régime car je sais que c'est dur! Il faut avoir une volonté de fer pour y arriver si tel est votre cas à toi et à ton mari vous allez y arriver ;)
Pffff faudrait moi aussi que j'en fasse 1
ReplyDeleteAvec les soucis et l'arret de la clope j'ai l'impression de regonfler à vue d'oeil.
Salut,
ReplyDeletej'ai fait ce régime avec mon copain en septembre dernier et j'y suis encore ! Et oui c'est un régime super efficace j'ai perdu les 6 kgs que j'avais en trop, mon copain 15kgs mais le soucis c'est que pour ne pas reprendre il faut continuer la journée proteines pures à vie une fois par semaine et ca c'est dur mais franchement c'est un bon régime si tu veux perdre vite, le plus dur étant la 1ere semaine.
j'ai fait le weight watcher piraté il y a 2 ans... -6 kg en 4 mois, jamais repris.
ReplyDeleteJ'ai bien aimé le ouet ouet, parce que rien n'est interdit (sauf en phase d'attaque, qui dure 1 semaine). tu peux même prendre un apéro et 4 tranches de sauciflard le ouiquende pour le fun.
j'ai trouvé que le système des points bonus était motivant, si tu économises des points, ou si tu en gagnes en faisant de l'exercice : hop, 5 points à dépenser en lichettes de roquefort ou de rillettes (on va pas le dépenser à bouffer un bâton de surimi, faut pas déconner non plus! ^^)
attention : il paraît que le régime protéiné, ça te fout une haleine de chacal putréfié (due à la cétose des protéines), faudrait voir... (remarque, si vous puez de la gueule tous les deux, ça se remarquera moins...) :-D
Juste bon courage !
ReplyDeleteOn en reparle vers janvier, après mon accouchement et après les fêtes !
Perso je ne pourrais pas le faire, trop compliqué la période de stabilisation, et en plus je mange très très peu de viande.
Par contre si je n'arrive pas toute seule je tenterais le ouait ouait comme dit @Chtonk, car moi zaime bien mangé sucré, et je trouve que le système de point c'est pas mal. The plus tu peux faire la même cuisine pour tout le monde.
By
je suis dedans depuis 3 jours avec chéri et j'ai perdu 1,3 kg et chéri quasi 3 ( y sont trop de la chance les mecs de perdre plus vite...)
ReplyDeletesi u veux en mp tu m'envoie ton adresse mail et je t'envoie mes deux liens qui sont supers
biz
Oui, le régime Dukan est super efficace, sauf qu'il est aussi super déséquilibré et dangereux sur le long terme : le principe : un régime hyperprotéiné : tu prives ton corps de sucres et de gras, il est obligé de taper dans les réserves. Comme tu as plein de protéines, tu n'es pas trop fatiguée.
ReplyDeleteC'est acceptable sur quelques jours, ou quelques semaines, mais pas sur du long terme.
Le plus de ce régime c'est qu'il y a une phase très importante de stabilisation après.
Le moins, c'est le côté marketing autour d'un truc finalement hyper simple... Il se fait un fric fou grâce à ça, le père Dukan !!
Je n'aime pas le mot régime et je n'aime pas les régimes. Je préférerais parler d'alimentation équilibrée, sur le long terme.
Bon, je ne suis pas une référence en la matière, j'ai arrêté tout ça depuis des années. C'est un peu faites ce que je dis pas ce que je fais, mais bon, vu que j'ai consulté une nutritionniste il y a longtemps, je connais un peu la théorie... (mon problème étant l'absence totale de volonté et un évident déni de grosses fesses...)
Le mieux serait quand même d'aller voir un nutritionniste pour :
- faire le point sur ta santé et les risques d'un régime
- identifier tes besoins
- apprendre les bases d'une alimentation équilibrée,
- surtout, être suivie, ce qui est un vrai plus pour garder la motivation.
En complément : sport, sport, sport, pour raffermir les bourrelets de la grossesse...
Nous on va s'attaquer à ça en septembre, quand mini-nous sera arrivé.
ReplyDeleteComme je veux l'allaiter, enfin je vais essayer, je ne veux pas le priver de certains aliments.
J'ai la chance d'avoir une cousine diététicienne, du coup elle va nous aider à perdre nos kilos superflus.
Plusieurs de mes amies ont fait le régime "ouet-ouet" de @chtonk, elle en sont ravie. La dernière a perdu 15 kg. Ce qu'elle a préféré c'est pouvoir manger de tout et surtout pouvoir boire un coup de rouge avec une tranche ou deux de saucisson ! Il semble que le système de points soit bien étudié et simple.
Bon courage à vous
Mon régime post-grossesse sera l'allaitement et une alimentation équilibrée !
ReplyDeleteBref, rien de nouveau sous le soleil, mais c'est efficace et ça évite de tomber dans des spirales "je grossis et je maigris sans arrêt".
J'ai fait des régimes tout au long de ma vie. Le machin, le truc, le bidule. Bref, 12 ans et trois grossesse après j'étais grave en obésité morbide.
ReplyDeleteLe truc c'est de changer carrément son alimentation. Je ne veut plus entendre parlé de "régime".
J'ai perdue 30 kilos en 5 mois et demi en mangeant de tout, en craquand de temps en temps, je ne sais pas résister au chocolat... Je fait 20 mn de vélo d'appart tous les soirs.
Bon moi mon problème maintenant c'est plutôt le coté flasque...
g testé dukan perso, -7kg en 2 mois
ReplyDeletepour les recettes y a un site génial (dukanaute.fr)
si tu aime la viande c celui qu'il te faut! Ca marche et c'est pas tellement contraignant
Par contre suis pas d'accord avec le fait de dire que ce régime est mauvais pour la santé : ce sont des protéines Naturelles donc pas exclusives, c a d que tu a d'autres apports que les protéines et surtout la phase protéine pure ne dure pas si longtemps... après on réincorpore les légumes et a la fin de la perte du poids en trop, presque tout est autorisé (de toute façon, la façon de s'alimenter s'ameliore d'elle même : moins gras moins sucré moins salé et plus varié) tu as même droit a tout - vraiment tout - 2 fois/repas par semaine, et le fait de manger un jour par semaine des protéines a vie (enfin a vie... après c toi qui vois) n'est pas tellement contraignant pour moi, puisque tu y prends goût!