Question by Sophie: Comment perdre 15 ou 20 kilos ?
J'ai bien tenté le régime Dukan ( je suis sûre que certains ou certaines vont m'en parler ) mais je ne parviens pas à tenir, il est certes très efficace mais trop contraignant à mon goût
Je tiens aussi à préciser que je n'ai pas les moyens de consulter un nutritionniste...
Best answer:
Answer by Isa
Moi non plus je n'aime pas, trop restrictif. La seule façon de perdre du poids durablement c'est de changer les habitudes alimentaires qui ont conduit au surpoids.
Je te conseille les articles du site ci-dessous, tu comprendras le processus de prise et poids et tu peux aussi jeter un coup d'oeil au régime Pilates, c'est mon preferé avec un peu d'exercice pour perdre du poids de façon saine et durable.
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ReplyDeleteLis ça "maigrir sans régime" Dr Zermati, tu manges de tout quand tu veux, t'apprend juste à écouter tes sensations alimentaires, tu fait la paix avec la bouffe, bref la belle vie, et en plus tu maigris mais tu peut pas savoir à l'avance de combien, t'arrive à ton poids d'équilibre, mais c'est le seul poids auquel tu pourras rester sans t'affamer toute ta vie.
Tape méthode Zermati sur google, mais il vaut mieux l'avoir de première main, puisque certains la font à leur sauce et finalement ça n'a plus rien à voire.
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il consiste en koi ce regime stp moi oci jve perdre du poid...merci
ReplyDeleteanneau gastrique
ReplyDeleteJe vous conseille d'aller voir un bon nutritionniste si vous voulez régler vos problèmes de poids définitivement.
ReplyDeleteLes nutritionnistes du réseau Maigrir 2000 proposent une alimentation équilibrée, car nous savons que si le corps n’a pas tout ce dont il a besoin, la reprise de poids sera fatale (ex : les régimes hyperprotéïnés…).
Autrefois, la population mangeait équilibré naturellement et sans contrainte. La société actuelle nous a fait perdre ces repères. Ils vous aideront à les retrouver en vous transmettant les connaissances scientifiques qui permettent de remettre en place ce qui n’est plus naturel, mais qui peut le redevenir avec un peu de pratique.
Mais manger équilibré ne suffit pas, il faut également savoir gérer ses quantités. Les professionnels du réseau Maigrir 2000 travaillent sur l’écoute du corps afin de retrouver son poids de forme naturellement et sans compter ses calories.
"L'animal sauvage ne compte pas ses calories, ne pèse pas ses aliments et pourtant, il est toujours à son poids de forme."
Toute perte de poids avec la méthode Maigrir 2000 se fait de façon naturelle, agréable et est vécue non pas comme une succession de frustrations, mais comme un véritable privilège.
Le plaisir de manger est un élément essentiel, mais il est nécessaire d’apprendre à mieux le gérer.
Isabelle