Question by ♥♥♥ Mely ♥♥♥: Quels sont les quantités de légumes/féculent/poisson/viandes à consommer par jour pendant le régime?
Merci de m'éclairer, je n'ai pas de balance alimentaire
donc si vous pouvez m'indiquer par cuilleres à soupe hihihi
un régime rapide et efficace
Best answer:
Answer by tahynana
pour faire 100g bases toi sur le poids de 2 oeufs de tailles moyennes, cet exemple fonctionne bien pour les pommes de terre.
de plus, lors d'un régime, tu peux manger autant de légumes verts que tu souhaites car ils sont trés peu caloriques.
le fromage blanc 0 pour cent aussi tu peux en consommer à la tonne 44 kcal au 100gr et là tu as de la chance le poids est indiqué sur le pot!! :)
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Pas facile sans balance alimentaire, je te conseille d'en acheter une à bas prix dans un supermarché.
ReplyDeletePour les quantités pour chaque repas, j'ai fait un résumé sur mon site REGIME et SANTE, tu peux le voir à partir du lien suivant :
http://www.regimeetsante.com/repas/repas.html
Si tu veux d'autres conseils, tu peux te ballader sur le site ou me poser tes questions par mail à regimeetsante@yahoo.fr
Ca dépend du type de régime que tu veux faire.
ReplyDeletetu dois donner le type de régime
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