Question by عبد الرحمان الغافقي: Quels sont les aliments qui aggravent l'anxiété? quels aliments faut privilégier?
Best answer:
Answer by Pampouna
Boire des tisanes manger du chocolat et noir surtout évite tous les existant tel café thé et coca...
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Moi, je sais que la réglisse (en baton ou tisane) m'énerve, et après, je veux tjs fumer une clope, alors j'en conclus que la réglisse n'est pas bonne pour moi, même si j'adore ça.
ReplyDeletele thé apaise... mais le café trop fort, ou le robusta...tu vas passer un mauvais quart d'heure !
ReplyDeletela camomille apaise, le tilleul, le miel avec du lait chaud..
Les aliments je sais pas mais si t'es stressé, un petit joint ça fait toujours du bien.
ReplyDeletela caféine c'est mauvais,le poisson est très bon pour le cerveau,tout les bon légumes et fruits , ne pas manger trop de viande rouge.une alimentation saine fait de ton corps un corps sain en santé donc moins de chance d'angoisser ,faire de l'exercice aussi aide .
ReplyDeletel'anxiété, c'est un état d'esprit, la nourriture ne changera rien au problème c'est un palliatif, chez certain l'anxiété se traduit pas une boulimie et d'autre par une anorexie
ReplyDeletene pas consommer alcool et autres drogues = cigarettes, medicaments, cafe, the, etc etc
ReplyDeleteconsommer du chocolat
les aliments qui aggravent l'anxiete sont surtout les ecxitents tels que le café, le thé surtout le soir puisqu'ils causent des insomnies, de la nervosité,la cigarette aussi et l'alcool car ils ont un effet stimulant au début, mais après c'est tout le contraire, les nerres, le stress,difficulté à dormir
ReplyDelete- et à eviter les repas trop copieux le soir, ça fait des cauchemars la nuit.
mais pour se stimuler il faut faire ce qui te fait plaisir, manger tout ce qui est benefique à la santé, la vitamine C de bon matin, pour le poisson et les huiles ça ne servirait à rien meme pas pour la memoire et c'est demontré scientifiquement.
- j'espere que ma reponse t'a rendu service.