Question by ♥ Ullah ♥: Quels sont les aliment à éviter pour maigrir du ventre et eventuellement ceux conseillés pour dégonfler ?
Best answer:
Answer by da brat
Bonjour,
aliments à éviter pour maigrir du ventre : maîs, haricots... tous ce qui est gras bien sûr...
pour dégonfler je ne suis pas sûre, mais je pense à tous les fruits acides (oranges, citrons, pamplemousse) mais aussi à l'ananas...
Il faudrait surtout faire quelques exercices pour perdre du ventre (abdominaux...)
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pour faire dégonfler ,éviter toutes les boissons gazeuses , bière les féculents comme les haricots de Soissons , rouges ,les pois chiches flageolets etc ,boire du thé vert se muscler les abdos :nage ,marche , step , on se re musclera et le ventre paraîtra moins flasque
ReplyDeleteLes aliments qui font des gaz (comme les boissons gazeuses et fayots) ne font pas de la graisse !
ReplyDeleteIl parait que c'est les matières animales (viandes, poissons, oeufs, produits laitiers). On a besoin de 150 grammes par jour et on en mange énormément plus.
Mon mari a tendance a grossir mais depuis qu'il mange avec moi, il a perdu son ventre. Je mange très peu de viande par habitude familiale. Nous sommes quand même au-delà des 150 grammes journalier mais pas très loin.
Pour muscler les abdos, si tu n'as pas le temps ou l'envie de faire du sport, tu peux essayer de faire de petits exercices de contraction des abdos quand tu es assises ou au volant. Tu contractes et tu relaches une dizaine de fois en te tenant bien droite. Tu fais ça plusieurs fois par jour.
Les aliments à éviter sont ceux qui produisent un gonflement comme les choux, choufleur, les verdures crues, laitue (trop riche en cellulose) légumes secs et boissons gazeuses.
ReplyDeleteEvite les aliments trop gras et les sucres et opte pour un régime équilibré.
régime , sport, massages circulaire avec de l'huile d'amande douce additionnée d'huile essentielle de pamplemousse ou de citron.
Combattre le gonflement du ventre avec des plantes.
Fais des abdos tous les jours, marche rapidement ou cours, monte et descends des escaliers.
Faire de l’exercice n'est pas la seule manière d'obtenir un ventre plat. Pour les femmes, l'abdomen peut acquérir une dimension non souhaitée quand près de la période menstruelle ou en situation de stress ou de rétention de liquides.
Il y a des options naturelles qui peuvent contribuer à alléger ces symptômes et à les faire disparaître. Certaines plantes peuvent faciliter la digestion en empêchant les processus inflammatoires de l'abdomen.
Le fenouil, le cumin et l'origan sont utilisés pour combattre les gaz. Le fenouil est recommandé pour éliminer la diarrhée et les parasites intestinaux.
“Le cumin est sédatif et diurétique et est hautement favorable pour éliminer la rétention de liquides. Avec un peu de cet ingrédient dans les repas on remarque déjà son effet.
L'anis est aussi un produit qui combat le gonflement du ventre et des pieds. Il peut être ingéré en infusion ou comme condiment de repas et de desserts. “Un autre des aliments intéressants est la luzerne. Prévient la constipation et améliore notamment les cheveux, les ongles et facilite la cicatrisation de blessures ».
Pour obtenir efficacité on conseille de prendre une infusion de fenouil après les repas. Laisser reposer l'aliment bouilli pendant quinze minutes et le servir ensuite. Ses résultats sont garantis.
Un autre remède pour le gonflement abdominal est d'ingérer quotidiennement un thé d'anis vert, après le déjeuner, repas et dîner. Avec le cumin et la menthe ces produits éliminent aussi nausées et mauvaise haleine.
L'infusion des feuilles de bouleau est diurétique et désintoxiquant et aide à éviter la rétention de liquides. Il faut boire trois tasses quotidiennes.
Herbes utiles pour le gonflement stomacal (et pour d'autres choses plus…) :
- Coriandre : antispasmodique et digestif.
- Cumin : allège les troubles digestifs et contribue au ventre plat. On peut le prendre en infusion, comme condiment dans les repas ou comme un apéritif.
- Fenouil : Diurétique
- Origan : idéal pour la gastrite, l'amygdalite et rhumatismes.
- Basilic : idéal contre la chute des cheveux, la digestion et l'inflammation des gencives