Question by Musulmane&fière: Quel sont les symptomes des regles ?
Je sais qu'il y a le bas du ventre qui tiraille
quelque fois des douleurs vives vers les ovaires qui viennent et qui repartent et les bout des seins sensibles .
et sinon il y a quoi d'autre ?
Best answer:
Answer by Doriane
eu je vais te dire moi c'est pas pire que ma mere mais ma mere avent =o cété dur moi defoi je suis tres malade je me sent pas bien mais et ma mere elle vomisser quand elle été jeune =s
Give your answer to this question below!
--------------------------
euh, des pertes de sang ?
ReplyDeleteplus sérieusement, on parle d'irritabilité, de maux de tête, de nausées même (cas extrêmes), de ventre gonflé (il n'est pas rare de prendre 1kg)
Tout cela bien sûr dépend de chacune.
Je suppose que tu parles du syndrome prémenstruel.
ReplyDeleteLes symptômes du syndrome prémenstruel varient d'une femme à l’autre surtout en intensité, bien que les plus fréquents soient :
Gonflement et sensibilité des seins.
Rétention de liquides.
Gonflement abdominal.
Fatigue et difficulté pour dormir.
Fatigue et asthénie.
Irritabilité, changements d'humeur et une plus grande sensibilité.
Dépression et anxiété.
Douleur de tête, connues comme migraines menstruelles.
Difficulté pour se concentrer.
Douleur des articulations et des muscles.
Diminution d'appétit sexuel.
Bouleversements stomacaux.
Règles à suivre devant le syndrome prémenstruel:
Pratiquer de l’exercice physique, si possible à l'air libre, produit des endorphines, des substances avec un effet marqué euphorisant qui aident à libérer les tensions, l'agressivité, l’irritabilité et remontent le moral.
Dormir plus, puisque pendant cette période on est généralement plus fatiguée.
Changements dans le régime, l’alimentation joue un rôle très important dans le système hormonal. Dans ces jours de syndrome prémenstruel il est nécessaire de prendre davantage d’hydrates de carbone: pâtes, pain, riz, céréales intégrales, qui en plus de faciliter le digestion, contiennent du tryptophane un aminoacide qui aide à l'organisme a produire la sérotonine. Si on ressent le besoin de manger quelque chose de sucré, on peut prendre des raisins secs, des prunes ou un peu de chocolat réduit l'anxiété et améliore l'humeur. On doit aussi inclure des fruits frais surtout la banane et des fruits secs comme noix et amandes.
Éviter les matières grasses, café, boissons avec gaz, pâtisserie, alcool et sel.
Prendre des aliments riches en fibre comme les fruits, légumes et céréales intégrales qui évitent la constipation et réduisent les niveaux d'œstrogènes.
Pendant cette période boire beaucoup d'eau et prendre peu de sel pour aider l'organisme dans le processus d’élimination des liquides, puisque il y a une haute présence d'œstrogènes dans le sang et ces hormones tendent à retenir des liquides surtout dans ce qui est chevilles, ceinture, poitrine, jambes et mains.
Prendre un verre de lait chaud aide à soulager les petits ennuis car la chaleur favorise la circulation sanguine et à la décongestion la zone pelvienne. En outre le lait stimule la production d'endorphines qui aident à contrôler mieux la douleur et diminuer les contractions de l'utérus.
je suis content d'être un homme
ReplyDeleteil y a des boutons qui apparaissent sur le visage, le bas ventre qui tiraille, les seins qui gonflent, le ventre devient dur, parfois un peu de fièvre souvent aussi des vomissement, le manque dappétit.
ReplyDelete