Question by Choupinette32: Quel est le régime que vous avez testé?
Et qui fonctionne? :)
Best answer:
Answer by Gil Blas de Santillane
le Montignac, ça marche bien mais c'est long, environ 6 mois pour un résultat de -15kg. On mange de tout, sans limite de quantité, sauf pain,pâtes, riz, patates, tout ce qui est sucres et alcools.
Bref viande, poisson, légumes (sauf ceux cités au dessus) et fruits en dehors des repas.
Exemple : le matin thé ou café avec sucrette, Wasa et fromage blanc. On s'y fait bien !
Midi : crudités, viande grillée + haricots verts, fromage sans pain. Arrosé d'eau claire.
Goûter : un fruit (il faut environ 3 H.entre la fin du repas et ce goûter).
Soir : comme le midi si tu veux, ou poisson, ou soupe maison (les sachets sont pleins de sucre).
j'ai essayé aussi le Dukan mais c'est lassant, que de la viande c'est ^pas marrant. Avec le Montignac on a pas faim, c'est déjà ça.
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Le mieux c'est de manger normalement ( c'est a dire de tout : fruit légumes,viande,féculents etc) mais surtout de ne RIEN manger entre les repas + faire du sport ( 30 minutes par jour c'est déjà pas mal mais commence doucement et avance a ton rythme ) au moins avec cette méthode il n'y a aucun risque pour la santé :) pour moi en tout cas sa marche . Un amis a moi au bout d'une semaine et demi a perdu énormément rien qu'en arrêtant de grignoter entre les repas :D . Bonne chance a toi .
ReplyDeletej'ai deja fait le regime de manger 500 calories par jour ,je le deconseille ,j'avais des malaises à gogo et le courage de rien !bon la j'ai montée à 1000 on va voir !
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteJe te conseille cette méthode qui permet de perdre du poids sans frustration et sur le long terme grâce à l'aide d'une diététicienne nutritionniste.
http://www.ligne-en-ligne.com/articles/audrey-terel.html
Bon courage!