Question by maria salome: quel est le régime leplus facileque vs connaissez?
j'ai essayé de faire un peu de sport mais c'est ennuyeux et fastidieux.pouvez vous m'indiquer une façon fastoche pr faire un régime sans sport?Merci bcp
Best answer:
Answer by stef
Moi, le sport, c'est le seul régime qui ne me parait pas ennuyeux et fastidieux, alors je vais avoir du mal à t'aider !!
Peut-être que tu n'as pas trouvé le sport qui te convient.
En tout cas, même si tu arrives à mincir, sans sport, tu n'auras jamais un corps ferme, sauf si tu es très chanceuse.
D'ailleurs, je pense que les hommes préfèrent une fille un peu ronde, mais assez ferme, plutôt que maigre et molle !
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Manger sain et equilibré. c'est mieux que tout les regime.. en tout cas ne pas mangé sa ne sert a rien.. on pert bcp de poid pi des qu'on remange le corp stock en prevision des prochain regime dans le meme styl alors on prend encore plus de poid.
ReplyDeleteTu divises les quantités de nourriture par 2.
ReplyDeleteC'est sur qu'il ne faut pas "arrêter" de manger mais moi j'ai seulement fait attention " un peu " a ce que je mange , et vraiment attention à diminuer les quantités de tout ce que je mange : ne pas reprendre d'un plat ,me servir un peu moins à chaque fois , moins manger de pain ,de sucre , ne pas ressaler systématiquement , boire beaucoup , si j'ai faim le matin , prendre un fruit plutôt qu'une sucrerie a un distributeur , et les jours ou je ne fais pas de sport avoir une activité physique normale ( marcher , monter les escaliers... )
ReplyDeletesi on se tiens à tous ça , je te garantie que a la longue tu vas perdre un peu de poids , pas 10kg en un mois , mais perso j'ai fait 4 kg sur 1O mois , et je continue ce " régime " jusqu'à retrouver mon poids de forme ( j'étais à 88 , je dois descendre à 80 , 78 serait mieux )
Cela dépend de ce que tu aimes manger et si tu as un gros appetit
ReplyDeleteSi tu veux tenir sur le long terme, il ne faut pas t'affamer
Il faut manger des sucres lents, en quantité raisonnable, à tous les repas (pain complet, pates sans fromage etc...)
Mais il ne faut pas oublier les légumes, les fruits et les protéines (viande blanches si possible et poissons)
Moi j'ai découvert quelque chose de très naturel et pas fastidieux. Sans changer mon alimentation (bien sûr je n'exagère pas quand même !) Je prends du pollen (1 c à café avant chaque repas à bien laisser fondre sous la langue). Le pollen est un excellent drainant, nettoyeur de tout le système digestif et en même temps énergisant. Je prends simultanément de l'aloès pur à boire, plante dont j'ai connu les vertus en Afrique. C'est extraordinairement efficace, on fond tout en ayant un tonus d'enfer !
ReplyDeletetu as essayer un programme de contrôle de poids! demande moi
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