quel est le meilleur gainer ?

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Question by Mister-Pepsi: quel est le meilleur gainer ?
bonjour je commence la muculation mais je suis trop maigre pour prendre du muscle (58kg pour 1m80). Je vais donc utiliser un gainer pour prendre du poid (j ai essayer autrement mais c'est difficil car je n'ai pas vraiment le temps de manger beaucoup le matin ni le midi). Je voudrai donc savoir quel est le gainer le plus efficace pour prendre du poids ?
merci pour vos reponses.


Best answer:

Answer by canelle_moi40
La nourriture solide doit néanmoins rester la base car c'est avec elle que vous aller développer vos capacités à manger.
Cette alimentation trop riche en calories permettait d'obtenir du poids mais pas beaucoup de masse musculaire et une bonne partie de la masse grasse gagnée devait être éliminée plus tard à l'aide d'un régime.

http://www.musculaction.com/weight_gainer.htm

Sur internet tu peux trouver toutes les marques de "gainer " possibles et imaginables.
Mais, lis attentivement ce site et dis-toi que rien ne remplace une alimentation saine et équilibrée.
Organise-toi pour préparer la veille des repas à réchauffer et lève-toi plus tôt pour faire des petits déjeuners consistants.

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