Quel est la méthode de la Méditation Transcendantale?

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Question by Utilisateur Yahoo!: Quel est la méthode de la Méditation Transcendantale?
Je lis partout que c'est une méthode simple.
Quelqu'un peut il me la donner simplement afin que je l'essai ?

Merci
Cleo Isa : aucunes explications de la méthode dans ta réponses : aucun intérêt
Moon : Merci pour les explications


Best answer:

Answer by moon
J'ai fait cette méthode il y a fort longtemps et pour méditer vous avez besoin de répéter un mot - pendant vingt minutes - qui vous est donné par un guru ou une personne habilitée. En répétant ce mot une dizaine de fois, soudain vous pensez à vos problèmes du jour et tentez d'y trouver une solution - puis vous reprenez le mot et ainsi de suite, ce qui fait que lentement vous évacuez votre stress. Le mieux est de le faire le matin.

Voici ce que j'ai trouvé sur google. Regardez la suite sur ce site.

"La Méditation Transcendantale (MT) de Maharishi Mahesh Yogi est une technique mentale de relaxation profonde qui se pratique chez soi à raison d'une vingtaine de minutes, le matin et en fin d'après-midi. Elle est simple et naturelle, facile à apprendre et très agréable à pratiquer.

Technique de développement personnel, elle n’exige aucun changement dans le mode de vie, le régime alimentaire, les convictions religieuses ou philosophiques. Elle est universelle et systématique dans son approche et peut être apprise par tous, indépendamment de l’âge, de la profession ou du niveau d’étude.
À travers le monde, des personnes de tous milieux l'ont adoptée : étudiants, médecins, cadres, sportifs, femmes au foyer ou retraités. La Méditation Transcendantale est parfaitement adaptée à la vie active."

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