Question by sylvie culture: que pensez vous du regime de Pierre DUCKAN??????
je ne sais pas maigrir...!!!!
merci de vos reponses..!
@ domi314
c etait j uste un renseignement ton manque de respect tu peut te le gardez sale troll
@ sam003 s est pas la penne de repondre si c pour faire du mal je prenai des note tout simplement vous vous faite passe pour des troll a etres mechant comme sela
Best answer:
Answer by Las Vegas 007
Le regime Pierre Duckan, connais pas...
Mais si tu veux maigrir, c'est simple.
Tu coupes tout les sucre, sucre lent (pain,riz,patate,pates,petit pois) , sucre rapide (alcool, sucrerie,etc). Il te reste plus que les fruits et légume, les laitages, l'eau , la viande et le poisson.
Et la, tu va maigrir mais c'est une question de volonté pour tenir ce régime.
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Le régime Dunkan : principe : suivant les kg que tu as à perdre, tu choisi des périodes de 3, 5 ou 7 jours.
ReplyDeleteLa première phase pendant le nombre de jours choisi, tu ne manges que de la viande ou du poisson, soit des protéines.
la deuxième période, pendant le nomnre de jours choisi, tu ne manges que des légumes.
Et après tu reprends phase 1.
Tu dois compter une semaine de stabilisation par kg perdu.
Si tu as perdu 20 kg, = 20 semaines de stab.
Et à vie, LE JEUDI, tu fais une journée PROTEINES (phase 1)
Tu trouves ça équilibré toi ?
Moi, rien qu'à l'idée de ne manger de la viande toute la journée, je déprime.
Je n'arrive pas non plus à m'y remettre au régime (mais pas DUNKAN).
En plus, j'ai vu chez Delarue le Docteur DUNKAN, c'est un gars d'une prétention rare qui essaie par toutes les manières de te "fourguer" son livre à + ou - 30 euros.
Faire régime, plus c'est restrictif, moins c'est tenable.
Je suis solidaire de la détresse de toutes les personnes comme moi et comme toi, celles qui ne savent pas maigrir.
Avant tout, ça se passe dans la tete.
Mon Dieu!
ReplyDeleteAvis différent, faut bien hein... je ne suis pas du tout d'accord avec Atkinsnette.
ReplyDeleteElle a bien décrit le principe, soit 5 jours protéines pures (oeufs, poissons, volaille, boeuf, veau...) + laitage (fromage blanc, yaourt nature 0%), 5 jours protéines + légumes + laitage, et 5 jours protéines... jusqu'à que tu atteignes ton poids idéal.
Puis phase de consolidation, 10 jours par kg perdu
Ensuite la phase de stabilisation, où tu réintroduis féculents, fruits, fromage... mais en gardant toujours et à vie 1 jour de protéines pures par semaine (c'est pas une contrainte, c juste une journée purge où tu élimines un peu les éventuels excès de la semaine, ce qui t'évites de reprendre les kgs).
Ma mère l'a fait -6kgs, ma soeur après ses 2 grossesse -12kgs. Et moi je l'attaque bientôt !
Ca n'est pas un régime privatif car tu peux manger à volonté, même des desserts, gâteau, mayo, du pain etc. MAIS en faisant les recettes du dr Dukan. La seule contrainte que je vois c'est que (comme dans tout régime) pour que ça soit appétissant, faut cuisiner un minimum (citron, fromage blanc, fines herbes, épices etc)
Tapes dans les moteurs de recherches, régime Dukan, tu trouveras le principe.
Vas aussi sur ce site http://perso.orange.fr/moomoussinette/
Il y a 415 recettes en protéines pures, protéines légumes, sauces, desserts (glaces, gâteau...), pain, quiche etc. C du régime mais ça a l'air bon !!
Tiens à midi j'ai mangé chez ma soeur, en semaine protéine pure voilà ce qu'on a mangé :
- entrée : bonne part de quiche à la volaille (recette dukan, à base d'oeuf, fromage blanc, crème légère, oignon, dés de volaille)
- plat : petits calamars en sauce tomates avec des herbes... délicieux (la tomate n'est pas considérée comme un légume mais un aromate dans ce régime)
- Dessert : du cake au fromage blanc (g pris 2 parts lol, mais c pas grave, recette dukan)
Et si j'avais voulu me taper le cake entier ben j'aurai pu...
J'y retourne demain et au menu c'est :
- entrée : crevettes sautées au citron et fromage blanc
- plat : lapin en papillotte (citron, herbes, échalottes)
- dessert : tarte au citron recette dukan
Est-ce que ça a l'air dégueu ???
Le secret pour tenir un régime, c'est de ne pas ressentir la sensation de faim, ou craquer parce qu'on mange que de la verdure depuis des jours... c pas le cas de ce régime.
Par contre, faut cuisiner pour donner du goût. C sur que si tu fais juste revenir ta viande sans sel, sans huile, sans herbe + des légumes bouillis... perso je tiens pas 3 jours avant de me jetter sur une pizza par exemple.
Chacun son opinion, c'était la mienne
Par contre je suis d'accord sur son livre, à mon avis c du bidon, faut pas l'acheter. Y'a des forums sur le net entre celles qui font le régime et je trouve ça plus sympa... et plus économique
je ne connais pas mr duckan mais je viens de decouvrir un mr qui a ecrit un livre "voulez vous maigrir avec moi..methode slim data" yann rougier.
ReplyDeleteles aliments sont repartis dans des zones de couleurs , tres facile a appliquer, de plus il explique tout bien.
mon mari et moi n avons pas fondu comme neige au soleil mais nous perdons du poids regulierement. en fait je n ai pas l impression du tout d etre au regime.!!
Toutes les méthodes de régime qui ne prend pas en compte les gouts de chacun et son mode de vie, sont des arnaques de charlatan qui ne pensent qu'à faire du fric sur votre graisse.
ReplyDeleteQuand vous aurez compris ça, vous pourrez commencer à apprendre à maigrir.
Bonsoir
ReplyDeleteRien de bien comme pour tous les régimes miracles, en plus celui là c'est du dissocié, super bon pour le corps en effet...
Le dunkan, l'hyperprotéiné, le slim date, le mayo, le régime de Montignac, de untel ou de untel ....
Je me joins à Domil 314 pour dire que lorsque vous aurez enfin comprit que tout cela continuera tant qu'il y aura des personnes pour y adhérer;..
Alimentation équilibrée et activité sportive à l'année, voilà le véritable secret !