Question by Dragonneette: Que pensez vous du nouveau régime a la mode: la Chrono Nutrition...?
Pour ceux qui ne connaissent pas: http://www.deridet.com/Pour-un-regime-intelligent-la-Chrono-Nutrition_a600.html
Wahou! JD! Une réponse sérieuse! Mais qu'est ce qu'il t'arrives?! T'es malade?!
Best answer:
Answer by Jack Daniels 4
J'ai une collègue qui fait ça je crois. Elle se tape deux steak hachés le matin plus 2 oeufs sur le plat, un petit encas à midi et rien le soir.
Perso ,je vois pas la différence, ça serait même le contraire.
Mais sinon sur le principe, c'est pas faux : l'énergie que l'on dépense c'est la journée. Si elle est dispo pas de stockage des graisses, on perd ce qu'on vient d'avaler. Alors que le soir, on à plus trop d'activités, donc on va plus stocker.
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une connerie de plus dans l'énorme collection de conneries "régimes".
ReplyDeleteCela me paraît logique d'inverser le sens des repas : bien le matin et moins le soir. Par contre, l'excès de gras du type charcuterie me semble dangereux pour les artères.
ReplyDeletefranchement je ne penses pas que sa marche
ReplyDeleteAh...? Et que dire de ceux qui mangent bien le soir et rien ou peu le matin, hein ? Ils ont stocké pendant la nuit, et comme le matin il n'avalent que très peu de calories, ils sont obligés de... puiser dans leurs stocks !
ReplyDeleteL'essentiel, c'est d'absorber un nombre convenable de calories chaque jour, peu importe le moment.
Et les Chinois ou les Tibétains ne sont pas plus gros que les autres, au contraire, même !
j'ai suivi ce régime il ne mène à rien je vous le promets
ReplyDeleteil apprends à l'organisme à mettre en réserve les graisses mangées le matin et vous habitue à avoir faim, à faire des insomnies dues à la faim et surtout à beaucoup manger le matin
garder vos habitudes
manger léger et faites du sports
c'est tout
heu
ReplyDeleteben
tiens un nouveau service chronopost
je connaissez chronogirls
mais al chrononuitriton
p'tain y arrret aps les progrés a la poste
don cje commande sur le net et paf j'ouvre la bouge
chronolivraison direct dans la bouche
mais une question
pourquoi il gueule tout le temps ces cons la..
et pis
que vont devenir les fabricants et marchands de vaisselles
Bonjour,
ReplyDeleteJ'ai réussi à perdre du poids avec la chrono-nutrition quand j'ai suivi cette approche. J'ai perdu 3 kilos en 2 semaines. J'ai cessé depuis quelques temps parce que mon horaire est très irrégulier et que je mange plutôt sur le pouce, tout en faisant attention.
Et contrairement à ce qui se passe avec d'autres diètes, c'est que je n'ai pas repris le poids perdu.
Ce qui est agréable dans cette approche, c'est qu'on peut manger de tout et qu'on n'a pas de fringales.
Le petit déjeûner comprend:
° du pain sans sucre ajouté
° du beurre
° du fromage
° des boissons natures: thé, café, tisane, eau plate ou gazéifiée
Le déjeûner est composé de:
° viande
° féculents (un bol chinois de rix, pâtes, légumineuses ou frites)
° un peu de légumes
° de la sauce
La collation (repas obligatoire) permet les aliments suivants:
° chocolat noir (sans lait)
° fruits frais ou jus de fruits
° fruits séchés
° noix, amandes, noisettes, etc.
° 1 sachet de poudre protéinée (dans la version Régime Starter)
Le diner est facultatif.
Vous le prenez seulement si vous avez vraiment faim.
Vous consommez poisson à volonté et légumes, ou vous pouvez aussi faire un repas de fruits frais.
° Vous avez droit à 2 repas "joker" par semaine.
° Le lait et le yaourt sont strictement interdits.
° L'auteur a une théorie très particulière sur la consommation des légumes, des potages et des produits laitiers autres que le fromage du matin.
° Le livre explique clairement comment déterminer les quantités d'aliments que vous pouvez consommer en fonction de votre taille ou encore, si vous suivez un programme d'exercices.
Pour plus d'informations, vous pouvez lire ceci: http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/01/chrono-nutrition-chrono-rgime.html
La Chrono-nutrition peut être entreprise de 2 façons. Dans ce vidéo, le Dr Delabos explique la différence entre le Régime Starter et la Chrono-nutrition proprement dite: http://www.omegatv.tv/video/10083343001/sante/nutrition/la-difference-entre-chrononutrition-et-regime-starter-.php
En espérant que ces informations vous aideront, je vous souhaite bonne chance !
Je suis ce mode d'alimentation depuis plus d'un an et je l'apprécie beaucoup. Il m'a fait perdre du poids les premiers temps (5-6 kg).
ReplyDeleteAprès, ce n'est pas un régime "tout-cuit". Il faut savoir se laisser le temps d'observer les tendances métaboliques de son corps. Selon l'historique récent de mon alimentation et de mon activité, je suis plutôt Tronc d'Arbre, mais je peux me comprendre comme un Monastique de temps en temps.
C'est un peu le problème des outils efficaces : mal utilisés, ils peuvent être contre-productifs.
Donc: si on se sens saturé de graisses en matinée ou en cours d'après-midi, il faut savoir aussi écouter ces signaux.
Si on sens que l'on fatigue à digérer trop de protéines le matin, idem.
Mais grosso modo, j'ai pu vérifier sur le moyen terme ce qui est expliqué par la chrono-nutrition. Maintenant, ce n'est pas un régime miracle. C'est plutôt une occasion de comprendre des erreurs dans lesquelles on a pu s'embarquer.
Le hasard a fait que c'est le livre "Mincir en beauté" qui me sert de bréviaire. Même s'il semble très redondant en première approche et contient quelques détails en moins que l'autre livre "Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition", je le préfère car avec l'expérience, on mesure que les petites différences de préconisation entre chaque morphotype sont en fait très significatives. Au final, comprendre ses réactions face à ces petits ajustement aide à choisir son morphotype, que parfois l'approche initiale par les mesures de son corps résoud mal.
Je ne crois plus, pour ma part, dans les approches style "restrictions alimentaires" ou "le sport fait maigrir". Au moins deux raisons à cela :
* comment définir une valeur "restrictive" sachant que le métabolisme du corps s'adapte à ce qu'on lui apporte ?
* d'une manière générale, les êtres vivants déploient toute leur énergie pour manger et se reproduire, allant jusqu'à la violence la plus élevée. Pourtant, l'homme serait, lui, capable de décider de ne pas suivre ces instincts ? A coup sûr, être capable de faire cela cache quelque chose de plus grave que le fait d'oser manger du fromage le matin...
Maintenant, à chacun ses croyances.