Question by Rebel'fleur: Que pensez vous de mon regime?
coucou , en fait je fais le régime de la soupe aux choux et de thonon en parallèle, dites moi ce k vous en pensez? je mange trop? pas assez? mon régime est équilibre? ou pas? donnez moi des idées de menus ou de conseils svp ( le regime s etend sur 7 jours) apres c est une semaine de stabilisation+ reequilibration alimentaire
Jour 1 au Petit Dej : biscottes+lait ecreme+yaourt
0%
bon je ne dejeune jamais mais j ai quand meme pris un bol de
soupe
Diner:salade+tomate+100g steack
hache mais sans MG
Jour 2; Petit Dej:Yaourt 0% + une peche
Dejeuner : un bol de soupe
17H: un bol de soupe
Diner :champignon + legumes
(carotte , haricots verts , courgette) cuits sans MG , et un
bol de soupe
Jour 3; Petit Dej: un bol de soupe
Dejeuner: un bol de soupe
Diner: 2 oeufs a la coque +
3feuilles de salade + ratatouille maison mais sans MG (cuits
a l'eau)
Jour 4; Petit Dej: 1 yaourt 0% + 1 pomme
Dejeuner : 1 bol de soupe , au
diner je vais surement manger un bol de soupe avec une
orange ou une pomme
Je precise que je bois 1,5 litre d'eau par jour et je bois
bcp de the
Best answer:
Answer by Christiane F
Il manque beaucoup de fruits dans votre régime me semble-t-il
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c'est pas très équilibré !
ReplyDeletede toute façon, le mot régime est déjà à bannir.
ce qu'il faut c'est prendre de bonnes habitudes alimentaires et les garder toute sa vie pour avoir un poids adéquat et stable.
éviter les sucres raffinés, éviter la friture.
manger suffisamment de légumes, fruits, protéines et céréales complètes.
manger à sa faim, sans se priver, mais sans se forcer non plus.
boire bcp d'eau.
Arrête tu vas mourir.
ReplyDeleteC'est très léger. Il faut un déjeuner et une collation. Tu vas t'affamer.
ReplyDeleteEt le sport dans tout ça ?
Voici un programme minceur équilibré : http://www.ligne-en-ligne.com/programme-minceur-2.html
fait attention car moi je suis une anorexique qui remange mais a mon poids le plus bas et le plus pitoyable je mangeais plus , avec un gouter....
ReplyDeletePar "amour" pour moi, ne fait pas diparaître toutes tes belles rondeurs, qui donnent de toi sans doute ce beau rayonnement érotique que j'adore -:).
ReplyDeleteJe ne m'y connais pas en regime, mais seulement je me dis toujours que la partie la plus dure d'un régime, ce n'est pas de faire attention à ce qu'on mange. C'est de regarder les autres manger.-:)
Tout en t'encourageant dans ton regime, je voudrais que tu prêtes attention au fait qu'un régime, c'est parfois tout simplement la courte période de privations qui précède une augmentation de poids.
Gros bisous sur tes belles joues bien rondes.