Question by Madridista: que faire pour maigrir?
Je voudrais savoir quel est le meilleur régime pour le pratiquer ?
Best answer:
Answer by Skeemaran
Cela dépend des personnes. Certains régime marcheront super bien pour une personnes alors que pour une autres rien du tout... Cepedant il y a un régime très efficace, le régime dukan, tu peux trouver tout plein d'infos sur le net en tapant régime dukan. C'est un régime a base de protéine, enfin bref tout y est bien expliquer ^^
Sinon le sport marche très bien. Fais toi des séries d'exercices le matin et essai d'aller courir ou de faire de vélo au moins une fois par semaine.
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Ce serait peut être mieux d'aller voir un nutrionniste.
ReplyDeleteZéro graisse et zéro sucre rapide.
Ne manger que de la viande blanche et du poisson pour l'apport en protéines sinon tu risques de perdre tes muscles et manger légumes et féculents (en petite quantité).
Cuire tout à l'eau ou à la vapeur (mieux).
Pas de gâteau, soda, etc.
Sport si possible 3x/semaine.
ça devrait marcher avec ça.
Si c'est trop dur, tu craques 1x/semaine mais pas plus.
Et si tu penses que niveau quantité, tu manges trop, réduire les quantités.
Bonsoir,
ReplyDeleteFaire un régime ne vous sera pas bénéfique si vous ne mettez pas en place une hygiène de vie. Le meilleur régime que vous puissiez faire, c'est de vous prendre en mains et de mettre en place une activité physique (même légère) accompagnée d'une bonne hygiène en terme d'alimentation.
Je vous invite à vous rendre sur le site de la caverne d'Ali Baba. Consultez la rubrique "Sport pour tous", vous serez surprise ...
Profitez en aussi pour faire votre diagnostic minceur (car nous sommes tous unique !). Il est gratuit autant en profiter.
Bon courage
Les plantes médicinales ci-dessous on su montrer une certaine efficacité pour maigrir et donc lutter contre l'excès de poids ou la cellulite.
ReplyDeleteL'effet de ces plantes est souvent lié à un mode d'action dépuratif, lipolytique ou diurétique.
l'ananas (en gélule) [efficacité relative]
>> le frêne (en gélule)
>> le maté (en tisane, comprimé ou gélule) [semble assez efficace]
>> l'orthosiphon (en tisane ou gélule)
>> le thé vert (en tisane, comprimé ou gélule) [semble assez efficace]
moi j'ai passé ma vie à faire des régimes et à regrossir. j'ai fait tous les régimes que vous pouvez imaginer et c'est le même résultat:je reprends mes kilos; quand j'atteins le poids idéal, je perds le contrôle de moi-même et je me remets à manger à tort et à travers; j'ai toujours eu cette impression que je dégringole du haut d'une ponte et que rien, ni personne ne peut me retenir dans cet acharnement de vouloir manger, tout manger, manger n'importe quoi. j'ai compris après qu'à la suite beaucoup de privations le corps prend sa revanche et qu'il est impossible de maigrir et de stabiliser son poids si on prive notre corps de ce dont il a envie. miracle: j'étais à l'institut de nutrition et je suis tombée sur un médecin nutritionniste qui a inventé un régime extraordinaire et incroyable. le principe de ce régime est qu'on ne se prive de rien. sa seule contrainte est une contrainte de temps. pour le reste, c'est facile et c'est très efficace, dans ce régime il s'agit de prendre son petit déjeuner avant 9 H/ aucune restriction: on peut manger absolument tout (croissant, gâteau etc) et autant qu' on
ReplyDeleteveut. le déjeuner, il faut absolument le prendre avant 15H : on peut manger autant qu'on veut, les pâtes, le riz sont très recommandés. ce qui est strictement interdit sont les fritures, les fromages les fruits secs et les pâtisseries qu'on peut manger le matin. le dessert un yaourt au choix, parfois une glace/ jamais de fruits (il faut une intervalle de 2 h) à 18 h, c'est la collation finale: des fruits ou des légumes à gogo. rien le soir à part les infusion sans sucre. c'est un régime très efficace qui m'a fait perdre plusieurs kilos et au cours duquel,on n'a jamais eu fin. essaye-le bonne chance
Faire du sport et manger avec conscience et intellligement !!!! Simple non ??? non je sais ...
ReplyDeleteTu peux manger aussi de la spiruline ;)