Question by marilyn666: que faire pour evitée la constipation?
il m'arrive souvent des petits problémes intestinaux!!que faut il mangé et faire pour evitée la constipation et les autres problémes intestinaux?merci
Best answer:
Answer by DJAMEL
boire beaucoup d'eau , et manger de la pomme !
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privilegier les aliments riches en fibres.
ReplyDeleteLes fibres, régularisent l'absorption des glucides et des lipides.
liste des aliments riches en fibre:.
Son de blé , son d'avoine , Graines oléagineuses , figues sèches , dattes , pain complet , flocons d'avoine , haricots blancs cuits , artichauts , pain bis , lentilles cuites , petits pois cuits , pois chiches cuits , légumes , pain blanc , fruits …
la sodomie il parait que ça marche lol !! lol !! lol !!! lol !!!!!!l
ReplyDelete-1- manger des friuts
ReplyDelete-2- boire un verre d'eau le matin à jeune
-3- marcher au une heure par jour façon de se dégourdir les jambes (pas en l'air)
2 bonnes cuillères d'huile d'olives à jeun...et prévoir de passer la matinée gentiment à la maison...sinon..dragées fuca.
ReplyDeletebonne continuation et tiens nous au courant ..courante...
- avoir une activité physique régulière
ReplyDelete- bien s'hydrater
- manger des fruits et des légumes chaque jour
- et pourquoi pas du pain complet plutôt que du pain blanc
- reperez les aliments qui vous "déconstipent", pour certaines personnes les epinards sont très efficaces. Chacun à ses particularités alimentaires !
C'est déjà une bonne base, et si vraiment ça ne va pas : consultez un médecin
avoir une bonne hygiène de vie et alimentaire , je m'explique
ReplyDelete-faire un peu de sport
-manger sainement: fruits, légumes; et beaucoup de fibres
-boire 2 litres /jour
-en cas de constipation opiniâtre: à jeun boire une cuillère à soupe d'huile d'olives : dégueulasse mais imparable
-légère constipation :au lever boire un verre d'eau et attendre 1/2 h avant de déjeuner , bonne journée
boire au moins un verre d'eau à jeun chaque matin, et manger beaucoup de fruit!
ReplyDeletebonjour
ReplyDeletemanger des légumes et des fruits!
la compote fait bien aussi!aux pruneaux!
boire de l eau hépar !
avec ça ça devrait aller
bisous et bon courage
les medecin propose toujour de boir l'au ''HéPAR"en ca de constipation
ReplyDeleteet ça marche
pour éviter la constipation, tu dois manger des aliments riches en fibres, boire beaucoup d'eau st surtout de temps en temps prendre une cuillère de huile de paraffine.
ReplyDeletesimple boire beaucoup
ReplyDeletediminuer la consommation de carottes
et plus de fibres
manger beaucoup de légumes et limiter la consommation de gâteaux, même si Noël approche.
ReplyDeleteBeaucoup de fruit et de l'eau.
ReplyDeleteun bon verre d'huile de ricin le matin à jeun !
ReplyDeletemange des compotes
ReplyDeleteLe matin avant de se lever boire de l'eau d'hépar à la bouteille sur le chevet,et dans la journée entre 1 litre et 1/2 d'hépar trés riche en magnésium..
ReplyDeleteD'abord, évites de manger de la nourriture que n'est pas mûr (pour les fruits par exemple), ou qui n'est pas cuite.
ReplyDeleteJe te suggère de manger de la banane au ptit déj. et de boire abondamment.
manger des legumes et fruits secs
ReplyDeleteboire de l hepar de preferences et marcher beucoup faire du sport !
pour l inverse, manger du riz, feculents.
et consulter un medecin pour faire des controles
et un dieticiens pour conseils d alimenattion.
un osteo aussi peut etre egalement efficace dans ce genre de soucis.
bon courage
bjr, moi je souffre de ça depuis plus que 10 ans et pour vous rassurer vous n'êtes pas la seule et mon toubib m'a dit qu'il ya des corps qui sont plus apte à ça que d'autre, donc c naturel, alors moi ce que je fais je mange les fruits, légumes et je bois de l'eau (au moins 1 litre et demi par jour) et bien sûr c pas suffisant des fois ce régime donc je prend le "Forlax" c un médicament très très efficace au point si vous prenez trop ça revient diarrhée donc a vous de voir par exemple moi je prend pendant deux jours 2 fois/j ce sont des sachets soluble dans un grand verre d'eau et si ça devient diarrhé j'arrête et je prend 1 fois par jour ou 1 jour sur 2, et soyer sûr c plus que efficace car moi je souffre aussi des hémorroïdes à cause de cette constipation et en général c héréditaire tt ça donc bon courage et fait ce que je vous dit et tt passe bien, t'inquiète et bonne chance!
ReplyDeleteboire plus et une cure de legume oignon poireaux et patate hihihihihihhihih sa va sentir mauvais hhihiihihihihihihihiihi
ReplyDeletebouger boire manger des fibres
ReplyDeletepomme et pruneaux
ReplyDeleteimparable