Suspension d féculents et céréales pour diminuer les effets nocifs. Idées de ce que je pourrais bien manger ?!?

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Question by Vicky Auxyeuxbleus: Suspension d féculents et céréales pour diminuer les effets nocifs. Idées de ce que je pourrais bien manger ?!?
Bonjour,

Ca fait un moment que je sais que je dois encore varier des éléments de mon alimentation. Mon psychiatre me répète depuis un moment que les personnes vivant avec un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, comme c mon cas, ne devraient plus manger d'hydrates de carbone parce que ça péjore l'état de santé.

Ca fait 4 ou 5 jours que je ne mange pas de féculents ni céréales. J'ai peu mangé de sucres raffinés et peu d'alcool mais ça me fait encore trop peur de tout susupendre.

Difficile à déjà évoquer des effets mais quand je mange usuellement, donc 1 protéine, 1 féculent, 1 grosse part de légumes, je suis presque systématiquement crevée à la fin du repas pour un bon bout de temps alors que là, ces 4 jours, non.

Y-a-t'il des gens qui ont fait ces expériences ?
Auriez-vous des liens vulgarisés, assez courts ?
Que manger à la place ? et comment ?

merci d'avance


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Perso, pour des raisons différentes, j'ai fait un régime sans hydrate de carbone.

En fait, si tu ne manges pas plus de 30 gr de sucres par jour (il y en a dans tout, sauf la viande et le gras), en deux ou trois jours, tu auras épuisé les réserves de sucre contenues dans le foie. Et tu ne devrais plus ressentir la faim, ton métabolisme va reconvertir les réserves de gras en sucre principal "carburant" du cerveau. Les résidus de cette conversion sont les "corps cétoniques" : il te faut boire beaucoup d'eau pour les éliminer.

Me concernant, la motivation était autre que la tienne, je mangeais plus de viande accompagnée de sauce, mais il faut te renseigner auprès de ton médecin, attention à l'acide urique.

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