trancher dans le gras. en faisant du sport sans régime tu affineras ta silhouette mais tu prendras du poids car le muscle est plus lourd que la graisse
boire 1 1/2 litre d'eau par jour, manger léger, salade composé en évitant la tonne de mayo, des fruits, yaourt, fromage avec modération. Quand tu veux te faire plaisir, vas y mais ne te lâche pas totalement, soit raisonnable. Et de préférence faire du sport, si se n'est pas ton "fort", interdits toi les ascenseurs, pour remplacer par les escaliers en trottinant, et normalement tu va fondre mais évidement pas en 15 jours. ce sera long mais courage, soit forte. Quand on veux, on peux. Parole de femme
Le mieux est d'augmenter ses dépenses énergétiques en faisant du sport plutôt que de les réduire avec un régime.
L'idéal est de faire du sport. J'ai lu dans "Le régime des paresseuses" qu'une heure de marche par jour permettait de perdre cinq kilos. Le livre ne dit pas en combien de temps cependant. Mais même si rien n'est dit à ce sujet, celà permet de muscler le corps, de prendre l'air. Et le muscle brûle plus d'énergie... Donc, il est possible de se muscler, de perdre une taille mais que rien ne se voit sur la balance mais sur la silhouette :) Cependant, attention à ne pas manger plus.
Vouloir maigrir sans revoir sérieusemment son alimentation, c'est illusoire... Bien sur la pratique d'un sport peut t'aider, mais pour brûler suffisamment de calories pour que tu maigrisses réellement et beaucoup, il faudrait faire du sport des heures et des heures tous les jours...
Le sport doit malheureusement être associé à une meilleure alimentation. Enfin, aucun méthode miracle, pilule, plantes ne marchent contre l'obésité. Au mieux, ca ne te fais rien, au pire, tu finis à l'hosto car ces produits peuvent être dangereux...
du sport et pas trop de glaces ni de chocolat...
ReplyDeletedu sport et mange dans des assiettes plus petites tu auras l'impression de manger une pleine assiette et tu mangeras moins!
ReplyDeletetrouve toi des activité ça te fera oublier la bouffe choisi des activités sportive c mieu pour la santé et pour perdre du poid..
ReplyDeleteLe sport ne fait pas perdre de poids mais transforme la graisse en muscle...
ReplyDeletedu sport , et puis manger a heure fixe!! en quantité suffisante
ReplyDeletetrancher dans le gras.
ReplyDeleteen faisant du sport sans régime tu affineras ta silhouette mais tu prendras du poids car le muscle est plus lourd que la graisse
boire 1 1/2 litre d'eau par jour, manger léger, salade composé en évitant la tonne de mayo, des fruits, yaourt, fromage avec modération. Quand tu veux te faire plaisir, vas y mais ne te lâche pas totalement, soit raisonnable.
ReplyDeleteEt de préférence faire du sport, si se n'est pas ton "fort", interdits toi les ascenseurs, pour remplacer par les escaliers en trottinant, et normalement tu va fondre mais évidement pas en 15 jours. ce sera long mais courage, soit forte. Quand on veux, on peux.
Parole de femme
cavaler(courrir) eliminer( transpirer) boire ( DE L'EAU UN MAX)
ReplyDeleteLe mieux est d'augmenter ses dépenses énergétiques en faisant du sport plutôt que de les réduire avec un régime.
ReplyDeleteL'idéal est de faire du sport. J'ai lu dans "Le régime des paresseuses" qu'une heure de marche par jour permettait de perdre cinq kilos. Le livre ne dit pas en combien de temps cependant. Mais même si rien n'est dit à ce sujet, celà permet de muscler le corps, de prendre l'air. Et le muscle brûle plus d'énergie... Donc, il est possible de se muscler, de perdre une taille mais que rien ne se voit sur la balance mais sur la silhouette :)
Cependant, attention à ne pas manger plus.
Bon courage : )
bonjour , évite totalement le sel car tu peux faire de la rétension d'eau et c pour cela que l'on a tendance à gonfler et boire beaucoup.
ReplyDeletetu peux te couper une jambe, si tu veux
ReplyDeleteVouloir maigrir sans revoir sérieusemment son alimentation, c'est illusoire...
ReplyDeleteBien sur la pratique d'un sport peut t'aider, mais pour brûler suffisamment de calories pour que tu maigrisses réellement et beaucoup, il faudrait faire du sport des heures et des heures tous les jours...
Le sport doit malheureusement être associé à une meilleure alimentation.
Enfin, aucun méthode miracle, pilule, plantes ne marchent contre l'obésité. Au mieux, ca ne te fais rien, au pire, tu finis à l'hosto car ces produits peuvent être dangereux...
hé bien tu peut courir, pas de perte de poids sans sacrifice.
ReplyDeletebon courage