Question by : Problème de poids ..?
Bonjours, Je m'apelle Audrey & J'ai 13 ans. :) Je me désside enfin à posté un sujet ( j'en avait déjà posté un mais je ne sais plus ou il est passé ^^ ) ! Depuis je dirais 7 / 8 ans mon poids à basculée ( j'étais déjà pas très fine petite , mais bon on va dire que j'étais dans la norme ) J'ai dessidais de faire un régime ( on va plutôt un réequilibrage alimentaire ^^ ) Je mange tout en petite portion & J'ai perdus depuis mi juillet 8 kilos . :) Je pesais 74,5 kilos pour 161 - 162 cm et je fais maintenant 164 cm ( j'ai grandis pendant les vacances ^^ ) pour 65 kilos. :) Maintenant j'ai un imc correcte ( 24,1 ) Mais ont va dire que c'est encore limite j'aimerais beaucoup atteindre 58 kilos <3 Ceux qui me gène le plus dans tous ça se sont mes cuisses qui sont énormes j'ai tendances à prendre tous les kilos dans cet partit donc on va dire que je suis assez anormal dans mon genre; Du haut je suis plutôt fine du moins comparé au bas & Je prends tout dans les cuisse c'est vraiment horrible et même en étant assez grande pour mon âge ça n'y change rien. J'ai perdus les 8 - 9 kilos un peu partout ce qui est plutôt bien. Mais j'aimerais surtout perdre au niveau des cuisses et un peu de la poitrine aussi (trop de graisse et j'aimerais passez d'un 95b à un 85b-90b) Donc si vous commencez des régimes spécifique pour perdre à ces niveaux là ou bien des exercices ( plutôt simple si possible ) Ca m'aiderais beaucoup (l) Merci à tous ceux qui répondrons <3
Best answer:
Answer by nath888
En plus de ton régime il faut faire des excercices physique l'un ne va pas sans l'autre
Tu devrais être suivie par une diététicienne et aller dans un centre sportif avec un coatch qui te conseillera les excercices à faire pour affiner certaines parties de ton corps C'est plus facile d'avoir quelqu'un qui t'encourage et te guide
Bon courage
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Tu es bien partie pour bousiller ton métabolisme, si tu commences, si jeune à faire des régimes.
ReplyDeleteTu aimerais peser, 58 kg, oui, mais si ton corps n'est pas bâti pour peser 58 kg, tu auras à peine atteint à coups de sacrifices alimentaires les 58 kg, que tu reprendras tous les kg perdus, plus quelques uns en prime.
Si, à 30 ans, tu veux peser, 90 kg, c'est le meilleur moyen, pour y parvenir.
Il faut rester réaliste, les filles filiformes que tu vois dans les magazines de mode sont soit, malades et en danger de mort, soit les photos ont été retouchées.
100% d'accord avec Nath888
ReplyDeleteJ'ajouterai que ça a pris plus de 5 ans à ton corps pour grossir, alors résiste au piège d'essayer de maigrir trop vite. Maintenant que tu es à ton IMC Santé, arrange-toi surtout pour te stabiliser à ton poids actuel. C'est la meilleure façon d'éviter le phénomène ''yoyo'' des régimes. Quand tu aura maintenu ton poids pour plus d'un an, ton corps retiendra ce poids comme ''naturel'' et non ''conséquence de famine'' et ne tentera plus de compenser par l'accumulation de graisses.
Et je soutiens qu'un régime devrait toujours se faire sous supervision d'un nutritionniste ou d'un médecin, surtout à l'adolescence.
Anna a raison. tu vas te déglinguer à commencer des régimes à ton âge. mange équilibré, fais du sport suffisamment. tu risques de te bloquer la croissance en faisant ces régimes à outrance. tu t'es déjà mis dans la tête plein de stéréotypes : je veux faire tant de cm niveau poitrine, je veux perdre des cuisses... lorsqu'on maigrit ce n'est pas forcément de la partie du corps qu'on souhaiterait.
ReplyDeleteJe suis d'accord avec Anna et Snoopynetteforever. J'ajouterais que si tu as des cuisses vraiment trop grosses, cela provient peut être d'un dysfonctionnement au niveau du colon, du grêle et du foie. Par exemple, une compression de vaisseaux sanguins au niveau du bassin par un colon encombré et élargi (>> transit trop lent) peut ralentir la circulation de retour (dans le bassin et les jambes) et préparer le terrain pour de graves problèmes de santé.
ReplyDeleteDonc perdre du poids au niveau des cuisses doit se faire par une meilleure compréhension des causes et un réajustement de ton mode de vie, principalement sur le plan digestif, pour garantir un fonctionnement optimal des organes qui ont un rôle central à jouer dans le volume des jambes.. Tu peux commencer par augmenter volontairement la quantité de fibres ( par ex: son de blé bio) dans ton alimentation et boire beaucoup d'eau pure. En quelques jours seulement il devrait se produire une libération du transit et une meilleure circulation dans les jambes, d'où une possibilité de meilleure répartition des masses. Et à partir de quinze ans tu peux résoudre beaucoup de choses par une série d'hydrothérapies du colon.
Des explications et des vidéos ici:
http://irrigationscoloniques.e-monsite.com
Pour la poitrine trop forte, des recherches avancent pour démontrer l'implication des produits laitiers dans certaines anomalies de développement des jeunes.Les vaches laitières reçoivent quantités de produits chimiques pendant leur période d'allaitement / production laitière (des antibiotiques, des hormones et autres produits de synthèse). C'est ce qui augmenterait la taille des jeunes hommes( jusqu'à 1.90 m fréquemment ) et qui ferait que certaines filles de 10/12 ans ont des poitrines comme des filles de quinze ans. Donc freine les produits laitiers industriels, remplace les par des fruits. Remplace le sel de cuisine blanc par du sel de mer gris complet. La poitrine devrait dégonfler un peu. Bises.