Question by sisi s: prête à tout pour...?
un vrai problème pour moi,c'est mon bedon.j'adore mon corps,des bras bien musclés,des cuisses bien rigides le seul hic c'est mon bedon qui me gâche un peu mon physique.
dites moi comment faire pr le perdre facilement et comment je suis prête à tout.pour les abdos oui je c mais ça n'a pas suffit un bide rigide mais pas plat!!!
Thanks!
Best answer:
Answer by Suzanne G
accepter ton bedon tel qu'il est ou s'allonger sur une autoroute
What do you think? Answer below!
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faire de la course, de la natation également, ca raffermit très bien le ventre.
ReplyDeleteContracte aussi dès que tu peux.
Moi je le fais et j'ai un ventre plat et musclé :)
1) La fonte :
ReplyDeleteRégime de type Okinawa pendant quelques semaines.
Manger équilibré à heures fixes en évitant les excès répétés (pizza un jour, daube le lendemain...).
http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s442/nutrition/regime-okinawa/2.html
2) Le maintien :
Faire régulièrement des sports d'endurance (3 fois minimum/semaine) : CAP, VTT, vélo, natation... Ces sports font brûler les réserves de graisse au delà d'une certaine durée de pratique ( 45 minutes ).
Faire aussi des abdominos.
3) Les aides:
- Pilules ventre plat
- Crèmes minceurs
- Massages après la douche
- Douches froides sur le ventre pour raffermir.
j'ai le même problème et je ne veux pas être pessimiste mais je pense que c'est morphologique et qu'il n'y a pas grand chose à faire!
ReplyDeletemême à 18 ans quand j'étais trop maigre : 48 kg pour 1m64 j'avais une tendance à avoir ce petit bedon
bon courage à toi