Question by lovapa: Power plate ...? est ce que c'est vraiment efficace ?
apres ma 2eme grossesse, il me reste un peu de poids a perdre (4/5 kg) et surtout a reprendre une forme de corps, une tonicitée musculaire , perdre la charmante cellulite qui s'est gréffée sur mes cuisses et mes fesses ... et tout ça , malgré un régime et 2 seances de fitness hebdomadaire, ça résiste ... j'ai donc pensé au power plate, mais concretement, vu le prix des seances, je voudrais etre sure de l'efficacité de la chose ... vos avis , vos expériences ...
Merci a toutes et tous !
(merci d'eviter les conseils a 2 balles et les remarques désobligeantes )
dans les conseils a 2 balles je parlais justement de prendre les escaliers ou aller courir, j'ai pas 12 ans et je sais quoi faire de mon corps ...
domitil apprenez qu'une femme peut prendre bien plus de poids pendant les grossesses, pour des causes diverses, et simplement une injustice de la nature: je suis plutot mince de base (49 kg pour 1M60) mais enceinte, SANS CHANGER mon alimentation, je prends plus de 20 kg ; d'apres mon obstétricien, n'ayant pas de reserves graisseuses en temps normal, mon corps stocke excessivement enceinte ... tant mieux si vous avez pris 7 kg ...
pour l'alimentation, je sais parfaitement me nourir (et enceinte je me prive tout autant qu'a l'accoutumée ) , je fais 3 sceances de sport par semaine
en somme je ne vous demande pas de juger de mes prises de poids, de ma qualitée de vie, ou de l'hygiene de celle ci, je demande aux personnes QUI SAVENT quelle est l'efficacité du power plate, la question est suffisement précise me semble t il pour que je n'ai pa sde réponse allant dans le sens de ce que j'ai demandé de ne pas faire ...
Best answer:
Answer by paolo
Attention aux articulations.
une bonne marche ou courir de façon régulière c mieux.
Prendre les escaliers..............voila
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Une ami en a achetée un sur e-bay, elle en est trés contente et à complétement fondue en quelques moi à raison de 20min par jours. Vu le prix des séances, elle a préférée s'en acheter un (environs 400euros)...
ReplyDeleteGood luck
je me posais la question, pcq j'en ai entendu parler tout recement.
ReplyDeleteSi le prix est cher, renseigne toi dans les salles de musculations. J'ai vu que dans certaines salles ils en ont, et tu ne paye rien en plus du prix de l'inscription pour l'utiliser.
En plus, tu pourras tester d'autres machines, si jamais tu veux muscler ton dos ou autre.
Bon courage a toi :)
C'est de l'arnaque : c'est l'exercice que vous faites (avec ou sans ce machin) qui fonctionne.
ReplyDeleteFaites 20 min d'exercices physiques par jour sans power plate, et vous aurez le même résultat qu'avec.
La cellulite n'est pas due à la grossesse (ni la prise de poids d'ailleurs, j'ai pris en tout et pour tout 7 kg pendant ma grossesse) mais à la mauvaise alimentation qu'on a pris pendant qu'on était enceinte (c'est normal, on n'a pas envie de se priver). Reprenez une alimentation équilibrée (attendre d'avoir cessé l'allaitement) déjà.
Contre la cellulite, allez en salle de sport, pour vous muscler avec les appareils spécifiques pour les fessiers et pour les cuisses (mais elle a pu s'installer durablement, des femmes maigres peuvent avoir de la cellulite)