Question by plaouf: Pourquoi pas de légumes dans la phase d'attaque du régime Dukan ?
Bonjour,
Pouvez vous m'expliquer pourquoi il est important de ne pas manger de légumes dans la phase d'attaque du régime Dukan ?
Quel est le processus métabolique qui empêcherai la perte de poids si les légumes étaient présents dans l'alimentation ?
Merci !
kicker - Je ne demande pas si ce régime est bien ou pas. et si, il y a quelque chose à expliquer puisque je pose une question (-:
ephemere - si je pose la question c'est que j'ai déjà fait le tour du net ... sans succès. Ton explication sur l'hormone est interessante mais un peu légère. Quelle hormone ? Est-ce qu'il y a un lien avec la cetose ? Et pourquoi en PP et pas en PL ?
Jerome,
Ah oui, je suis surpris, en effet la teneur en sucre est élevé dans les légumes:
Laitue 63%, Epinards 53%, Carottes 87%
Merci pour la réponse !
.,
C'est bon le son d'avoine. Au moins ça fait découvrir d'autres aliments... Par contre non je n'ai pas d'haleine de bouc - ou personne ne me le fait remarquer (-:
en bonus, et pour qu'il n'y ait pas d'erreur dans ce fil quel est le mécanisme qui déclenche la Cetose ? Une hormone (comme dit par ephpemere) ? autre chose ?
Best answer:
Answer by kicker
Il n'y a rien a expliquer, chaque individu va réagir différemment, le seul bon "régime" est d'habituer son estomac à manger manger un peu moins et à tenir ce programme à vie
Give your answer to this question below!
--------------------------
tout est expliqué dans son livre et sur le net
ReplyDeletela protéine pure pendant 5 jours permet au corps de secréter une hormone qui va déclencher le processus.
j'ai fait le Dukan il y a 2 ans et je refais des période PP et PL régulièrement pour me maintenir; c'est le meilleur pour perdre vite sans souffrir de la faim et sans carence, en tout cas je suis en pleine forme avec ce régime qui ne nous affame pas.
Bonjour,
ReplyDeleteLe régime Dukan est un régime de type hyper protéiné qui utilise le principe de la cétose pour faire maigrir.
La cétose est une réaction de notre corps qui consiste à transformer la graisse en sucres, pour pallier au manque que l'on crée artificiellement lors des périodes PP (périodes pendant lesquelles on ne consomme, à priori, que des protéines). Hors, les légumes ne contiennent pas que des protéines, mais aussi des sucres (par exemple de l'amidon dans pommes de terre).
Les périodes PL correspondent, d'après ce que j'ai compris, aux phases de stabilisation, phases pendant lesquelles on ré habitue le corps à la présence de sucres dans la nourriture.
L'alternance de périodes PP et PL permet de perdre du poids tout en limitant les risques liés à la cétose (si vous faites un régime "100% cétose" il est important d"être suivi par un médecin qui effectuera des analyses sanguines de manière très régulière, afin de surveiller l'acidocétose (déséquilibre du pH sanguin)).
gg
C'est Jérome, qui t'a le mieux répondu.
ReplyDeleteMais, il faut dire que Dunkan est le roi des cons, il te supprime les légumes pour le faible taux de sucre qu'ils contiennent, mais t'ajoute des galettes immondes au son d'avoine.
La cétose, ce n'est pas une hormone, ce sont les résidus du processus métabolique qui te conduit à retransformer les graisses contenues dans ton corps, en sucre.
Tu vas avoir une haleine de bouc et perdre ton temps avec ce régime réputé dangereux.
Dès que tu remangeras normalement, sans excès, tes kg vont revenir au galop.
les legumes selon lui ça fait grossir...c'est une arnaque ce truc c'est tout sauf equilibré et bon pour la santé, ce mec est un fou furieux nazi anti gros, et tout ses disciples ne sont pas mieux que lui...se faire du mal pour etre disant mince et beau/belle
ReplyDeletee gars il s'en fout de votre santé il veut voir les gros dispraitre..à coup de "regime" cata pour la santé il aurait eu l'autorisation de les gazer les gros plutot que les faire maigrir il l'aurait fait et avec une lueur de folie dans le regard! ce mec est un dingo!
allez voir la gueule de ceux qui ont perdu 15..20..30 kilos grace à dukan, teint gris trait tiré quelle horreur...
en 2012 ça existe je ne comprend pas l'engouement pour un tel gugus et un tel "regime"...de la folie!