Question by bibis: pourquoi je ne perds plus de poids malgré sport+regime?
Bonjour,
j'ai eu ne question qui me preoccupe:
j'ai comméncé un regime depuis 3 semaines, les deux premieres semaines je perdais 1kg/sem, la toisieme j'ai introduit le sport: CAP 8km/h, sans m'essoufler pendant une heure, un jour sur 2.
je n'ai pas fait de changements ds le regime.
cependant à la pesée hebdomadaire je vois mon poids de la semaine derniere.
vous allez me dire "les muscles pesent plus lourd"...
mais si je diminue les entrées (alimentation) et j'augmente les sorties (sport) je ne vois pas comment est il possible d'avoir le poids qui ne bouge pas?????
pourriez vous m'eclairez la dessus? merci!
Best answer:
Answer by BrownBear
ahaha bonne question j'ai exactement le meme probleme.
Ce peut etre un probleme d'hormone, un blocage psychologique, ou encore un probleme héréditaire
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Tu es probablement à ton poids d'équilibre. Le poids d'équilibre et le meilleur réglage entre le poids, la santé, l'énergie, l'immunité, etc...
ReplyDeleteOn ne peut pas maigrir au delà sans prendre de gros risques par rapport à ce réglage délicat, et au prix de gros efforts de privation. Ces efforts seront de toute façon annulés quelques temps plus tard parce que le corps tendra à revenir au poids d'équilibre, c'est à dire à regrossir.
Lis "Maigrir sans régime" de Phillipe Zermati.
Au début du régime on perd toujours beaucoup de poids , mais après il en faut un certains temps pour que les autres kilos partent .
ReplyDeleteparce qu'au début de ton régime se n'était pas de la graisse que tu perdais c'était de l'eau c'est pour sa que tu perdais vite
ReplyDeletemais après pour perdre de la graisse il faut se donner a fond
bonne chance
les regime ne serve a rien faut simplement bien manger et faire du sport et ne pas grignoter entre les repas et ne pas manger la nuit car sa donne du ventre
ReplyDeleteTu es en période de stabilisation.
ReplyDeleteAttends un peu, tu vas maigrir dans quelques temps.