Friday, June 28, 2013

peut ont mangé du melon pendant un régime?

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Question by celine D: peut ont mangé du melon pendant un régime?
je fait un petite regimes pour perdre mes kg en trop
le melon et il bon?


Best answer:

Answer by latite bretonne
bien sur, melon et pastèques, comme le concombre c'est plein d'eau !
n'hésite pas à abuser des fruits, légumes et de l'eau



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8 comments:

  1. LeyllaJune 28, 2013 at 2:03 AM

    Oui,c'est très bon et très peu calorique.
    En plus,le melon possède des vitamines.
    Tu peux en manger sans soucis!

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  2. VickyJune 28, 2013 at 2:50 AM

    oui, le melon, c'est 0 calorie , mais attention à ne pas exagérer, pour tes intestins

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  3. bounti.bJune 28, 2013 at 3:32 AM

    Bien sûr c'est très pauvres en calories et plein de vitamines en plus c'est super bon

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  4. domil315June 28, 2013 at 4:27 AM

    Oui (sauf régime protéiné évidemment où les fruits sont interdits), à inclure dans sa ration de fruits de la journée.

    Un régime c'est toujours manger de tout en quantité raisonnable (les légumes à volonté par exemple, est le meilleur moyen de regrossir après le régime).

    Le melon est un fruit, il contient du sucre rapide, comme les autres fruits. Il faut donc le manger A LA PLACE d'un autre fruit et impérativement en fin de repas (la vitamine C en fin de repas permet d'assimiler le fer ingéré pendant le repas) mais avant le laitage (le fruit réouvre l'appétit donc ne doit pas être en total fin de repas)

    Dans une alimentation équilibrée
    - un fruit frais le matin
    - un fruit frais le midi
    - on peut en rajouter un en collation au gouter.
    - un fruit cuit le soir (sinon, problème de sommeil avec digestion)

    Un melon portion = un fruit
    Un melon moyen : deux fruits
    etc.

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  5. jasmineorientaleJune 28, 2013 at 5:04 AM

    oui, c'est plein d'eau. un des fruits les moins caloriques ( avec la pastèque et les fraises)

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  6. NetguiJune 28, 2013 at 5:28 AM

    Selon la tableau des aliments IG Neutre que tu trouveras ici ( indice-minceur.com), le melon est en zone NEUTRE. Ca signifie que tu peux en manger à volonté sans qu'il te fasse grossir... mais il ne t'aidera pas à mincir non plus comme le font les aliments MOINS. Le melon à un indice glycémique moyennement élevé.

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  7. dominic_lemelinJune 28, 2013 at 5:28 AM

    Ton régime, c'est toi qui l'inventes. Donc, tu peux y insérer ce que tu désires.

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  8. tagadaJune 28, 2013 at 5:50 AM

    bonjour,
    l'index glycémique n'a rien à voir avec le fait de faire grossir ou pas. Il est lié à la réponse insulinémique par rapport à la référence qu'est le glucose.
    melon: 31 Kcal soit 129 Kj
    dans ton régime, tous les fruits et légumes sont recommandés y compris le melon
    à toi d'adapter les quantités par rapport au reste de ton alimentation
    tagada

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