Peut on perdre de la graisse si....?

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Question by RrrrWaaf: Peut on perdre de la graisse si....?
sans faire attention à son alimentation ( vas y pour les nachos, la biere, les pates etc...) mais en doublant voir triplant ses activité sportives (notament la course et le vélo) OU faut il forcément passer par un régime protéiné sans glucides ???


Best answer:

Answer by Douky L
Les régimes... on croit tous au père Noël.
Si les régimes hyperprotéinés marchaient,ça se saurait.On reprend plus de kilos après...
Si tu veux maigrir:
- mange des crudités(légumes ou fruit cru) à chaque repas.
- un repas viande(100g femme 120g homme) + féculent(pâtes,riz,...)
- un repas viande+légumes.
- lait ou fromage allégé
- un peu de pain au repas et un tiers de baguette le matin avec du beurre à 25%
Viandes,j'entends poisson,oeufs,viandes blanches,volailles sans la peau et tout ça cuit dans une poele chaude anti adhésive sans huile.
Quantité:mis à part les légumes et crudités ,tout doit être dans des proportions correctes.
Si on a faim plus d'une heure avant le repas,rajouter des sucres lents(féculents) au repas.
Pourquoi le sport?? Quand on veut maigrir ,on se met en "sous alimentation" (pas trop,ça traumatiserait le corps qui ferait des réserves de graisses ensuite).Si on ne fait pas de sport,les masses graisseuses ET les masses musculaires se barrent.Résultat:on est faible et il va falloir remuscler son corps.PAs cool.Si on fait du sport(il faut tout faire travailler,muscu avec de faibles poids,marche lente ou rapide,etc...),on informe notre corps qu'on fait travailler nos jambes,nos bras,nos abdos,etc...Il laissera tranquille les muscles puisqu'ils travaillent et prendra juste dans les masses graisseuse.
Tu n'aimes pas le sport:2 solutions.
- trouve un sport qui te plairait(piscine conseillé)
- empiffre toi et reste comme tu es....
Maigrir demande de la volonté et du courage.
Les régimes hyperprotéinés sont dangereux.Il y a "hyper",donc excès de protéines.Pensez vous sincèrement qu'un excès donne des résultats??
Noël,c'est fini. Vous avez déconné et pris du poids.On se relève et on bosse.

Bon courage

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