Question by figolulu: peut-on déduire sa consommation calorique quotidienne par rapport à une perte de poids?
je m'explique: un médecin m'a prescrit un régime protéiné. En un peu moins de deux semaines, j'ai perdu 6 kilos (lui m'a donné ce régime pour une perte de 4 kilos mais sur 28 jours!!!).
Comme on dit que 1kg=9000 calories en moyenne, je me suis lancée dans le calcul suivant; 6(kg)*9000=54000 calories perdues en mettons 14 jours. Donc 54000/14=3875 calories absorbées quotidiennement pour me maintenir au poids que je pesais avant diète.
Est-ce que ce calcul est fiable ou est-ce que le raisonnement est faux?
merci
En fait, je demande si je peux supposer que j'absorbais quotidiennement 3875 calories compte tenu de la perte de poids et du délai pour cette dernière. Je suis sportive et musclée. Depuis la perte, mes muscles sont plus dessinés qu'avant.
Best answer:
Answer by H.Smith
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Une femme à peu près a besoin de 2000 calories par jour (et encore c'est beaucoup), donc ça m'étonnerais que tu stagne à ce poids là. Quel que fut ton poids précédent...
Pour garder ton poids d'équilibre mange à ta faim c'est le seul moyen de répondre à tes besoins exactes.
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salut je voudré savoir se ke ton medecin ta prescrit kom regime proteiné en koi sa consiste stp merci jte donne mon msn jtm-mon-amour976@hotmail.fr envoi moi un mail stu ve ou ajoute moi..;merci bcp
ReplyDeleteTon raisonnement est faux puisque 1kg d'aliment ne fait pas 9000cal. En effet, cela dépend de quel aliment on parle: 1kg de lipides correspond à 9000cal, 1kg de protéines correspond à 4000cal et 1kg de glucides correpond à 4000cal.
ReplyDeleteDonc tu devrais absorber un total d'environ 2000cal par jour, car tu es une femme et c'est l'apport normal.
Bref, j'espère avoir été claire.
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A bientot!
Sophie, Diététicienne Ligne en Ligne