Question by Franco-Suedoise: Perdre du poids en ne mangeant que de la soupe?
Bonsoir ,voila je pèse 60 kg pour 1m57 ,j'ai donc un peu de surpoids; mon but est de perdre environ 7 kilos en un mois en ne mangeant que de la soupe (genre maggi soupe vermicelle à la tomate) midi et soir et que des œufs le matin.j'ai déjà commencer et même si j'ai tout le temps faim maintenant ben j'arrive à me retenir.
Est ce que y'a un risque que je tombe malade avec ce genre de regime ? Merci
Best answer:
Answer by Misfitt
Attention au carence , à la fatigue , ne va pas finir au urgence ^^. Mange de tout ( privilégie plus les fruits et légumes ) en petite quantité et fais du sport tu verra les résultats
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Bonsoir!!
ReplyDeleteLe mieux pour vous pour mettre du poids n'est pas vraiment de faire un régime cela ne fera que vous rendre fatiguée et ne vous apportera rien a apport vitaminique.
Premièrement faite de l’exercice bouger bcp l’exercice permet de perdre du poids et d'avoir une meilleure santé physique et psychologique.
Deuxièmement manger mieux manger ce qui est recommander par le guide alimentaire Canadien les apports vitaminiques sont très important pour un bon maintient du poids et de la santé manger sainement sans faire de régime drastique manger variée ce n'est pas qu'en mangeant de la soupe que vous allez nécessairement maigrir.
Le mieux est vraiment de bouger de faire de l’exercice combinée à une bonne alimentation vous allez y arriver :)
c'est hallucinant a l'approche de l’été comme on te ressort les régime "dit" miracle qui en fait s'ils ne font pas perdre réellement du poids mais qui affaiblissent le système immunitaire en provocant des carences qui peuvent laissés des séquelles!!
ReplyDeletetu veux maigrir un peu mange rééquilibré et fais donc un peu de sport!!.......allez en boite danser imbibée avec du coca whisky ou vodka orange n'est pas considéré comme une activité sportive!!
c'est n'importe quoi : il y a rien de moins hygiénique que des soupes en paquets : oui je t'imaginais faire un sachet congelé de légumes soupe pour faire ta soupe, Oui. Là, une diète aux légumes c'est envisageable pour purger le corps et au final, après une semaine de soupes, tu fais une diète de deux jours (diète signifiant ne rien manger et le troisième jour, refais toi un jour de soupe avant de reprendre progressivement une alimentation normale. Tu devrais fondre. Alors la préparation d'une semaine de soupe c'est pour nettoyer le corps pour qu'il ne puise pas dans les réserves de nourriture trop riche. Ton corps puisera au moment de la diète de deux jours dans tes réserves corporelles et ensuite continuera un moment : tu l'as informé que tu manquais de nourriture et qu'il fallait qu'il puise dans les réserves... La journée de soupe après, c'est pour le conforter à prendre dans tes réserves corporelles car la nourriture n'est pas riche. Tu auras besoin de purger ton corps environ 1 fois tous les 6 mois. Et la semaine de préparation, c'est un maximum si tu manges vraiment mal, sinon trois jours et c'est parfait.
ReplyDeleteSoupe maggy bourrée de sel et de saloperies ?
ReplyDeletevoici une méthode qui risque plutot de vous donner une faim de loup au risque de se précipiter sur une plaque de chocolat ou ds une viennoiserie
ReplyDeletede + les soupes en kit sont hyper salées et le sel provoque une rétention d'eau, ou de litres ou de kilos.....comme un autre participant, je vous conseille de faire votre cuisine vous meme
pour les oeufs, n'y ajoutez pas de mayonnaise
pour ma part avec un pareil régime, j'irais tout droit à la déprime....et les anti depresseurs peuvent faire grossir....
je préfererais manger de tout en plus petites qtés et achter des baskets neuves pour aller me dépenser un peu + ça muscle, ça n'est pas flagrant sur la balance, mais les formes sont plus harmonieuses
Bonjour,
ReplyDeleteSi tu ne prends que de la soupe, prends au moins de la soupe que tu as faite toi-même, avec des légumes frais de toutes sortes et pas trop cuits...
Il ne faut pas oublier aussi qu'on a BESOIN de graisses et de protéines. Des graisses insaturées de préférence (huile d'olive, de sésame, de colza, etc.) et les protéines végétales sont excellentes.
C'est donc une bonne idée de prendre des légumes (pas de repas tout faits), mais en gardant un certain équilibre dans les apports nutritifs (glucides, lipides, protides) sinon, tu cours tout droit vers les carences et les insatisfactions qui te donneront envie de faire des excès dans un sens qui ne te convient pas du tout !
Il ne faut pas oublier non plus de prendre des fruits pour diversifier tes sources de vitamines.
Attention aux oeufs le matin : ils contiennent beaucoup de graisse saturée et de cholestérol (je parle du jaune d'oeuf). Par contre, le blanc d'oeuf est excellent pour l'apport en protéines.
Dernière remarque : pour perdre du poids, rien de mieux que de faire du sport le matin avant de prendre un petit déjeuner brûleur de graisse. Dans le lien ci-dessous, je renvoie vers une vidéo à ce sujet !
Bonne perte de poids ;-)
.
Grosse bêtise ! Ne faites surtout pas cela, car :
ReplyDelete1 - la perte de poids doit se faire lentement pour être durable, 700 grammes par semaine est une bonne moyenne
2 - les plats préparés, tout comme les soupes, sont infectes et peu nutritives
3 - pour ne subir aucune frustration, mieux vaut manger équilibré, c'est à dire un peu de tout, avec un petit déjeuner costaud, un déjeuner conséquent et un repas du soir léger.
Buvez beaucoup et marchez, cela vous aidera beaucoup.
SUPER sans aucune protéines tu vas perdre du muscle tout ça pour un putain de chiffre sur la balance !
ReplyDeleteEt après tu vas reprendre 5 kilos de graisse et tu voudras ça ne t'étonne pas dans quelque année pourquoi tu pèse le même poids mais que ta garde robe bah tu ne pourras meme plus fermé un jeans dans le faire craquer !
Renaud
Salut,
ReplyDeleteVoici les avantages et inconvénients du régime soupe : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/regime-soupe.html
Biz
Bonjour,
ReplyDeleteDéjà évites les soupes industrielles pleines de graisse cachée, d'amidon et surtout de sel.
Si tu tiens à manger de la soupe, fais la au moins toi même avec des légumes de saison. Mais ne manges pas que ça. C'est la carence assurée et de plus tu vas te lasser très vite et te jeter sur n'importe quel aliment "consolateur".
Manges un peu de tout, avec un minimum de matière grasse et de sucre sinon tu ne tiendras pas le choc bien longtemps
Bon courage
Boubou