Question by sab22: Perdre du poid help me please?
Voila je suis algerienne et je mesure 1.56 pour 70 kilos et je déprime grave et je veux maigrir avec le régime hyperproteiné mais comme chez moi ya pas les sachet danc esk si je les remplace avec les boite la pour ce musclé c'est la meme chose ou non que les saché et je me suis dis si je fesais de la muscule pour prendre de la mass et perdre de la graisse svp aidez moi je ne sort plus de chez moi et mes vetement ne me vont plus please
Best answer:
Answer by zenmaster
Mets toi à la musculation, mange des légumes (sans sauce ni gras), mange des protéines naturelles: blanc d’œuf cuit, blanc de poulet, jamais plus de 120g de protéine par repas et sport, sport sport...
(pour la poudre, achète des œufs et ne mange que le blanc cuit, tout ce qui est chimique: évite)
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Régime pour perdre du poids ne relève pas de l’impossible si on a une motivation d’enfer et un bon programme diététique efficace, sans pour autant être totalement restrictif.
ReplyDeleteLa perte de poids, c'est toujours possible. Naturellement, une personne qui limite sa quantité alimentaire réduit ses apports caloriques. Le corps procède à puiser son énergie dans ses réserves, en premier lieu celles qui sont le plus accessibles, c'est-à-dire le glucose puis les graisses. Donc, Pour maigrir, il suffit de supprimer les apports de sucre et de graisse. http://tinyurl.com/br6uzaw