Perdre des cuisses en combien de temps avec le jogging?

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Question by : Perdre des cuisses en combien de temps avec le jogging?
Salut les gens,

Alors ma question est simple, je voudrais juste savoir si en courant tous les deux jours pendant environ 45 minutes voir 1 h (si j'y arrive seulement lol), on perd vite du poids?

Car j'ai de la graisse qui veut pas partir, j'avais déjà fait un petit régime, j'avais perdu 3 kilos et maintenant je suis stabilisé, je ne perds plus! Et pourtant j'ai encore des cuisses, donc le sport pourrait y remédier? Sachant qu'à côté je mange très équilibré, je fais vraiment attention! Je mange à heure fixe (matin, midi et soir) et pas trop =)

Est-ce que le jogging , si j'en fais tous les deux jours, peut me faire perdre des cuisses efficacement? C'est LA bonne solution pour ce que je veux??

Merci d'avance, il est bien ce site!


Best answer:

Answer by gourgandise
oui, tu vas perdre, enfin, te rafermir rapidement (en un mois) si tu cours tous les 2 jours.

Cependant, si tu n'as jamais couru, je te conseille la marche (rapide!!), c'est tout aussi efficace, ne nique pas les genoux et dire "je vais marcher", psychologiquement ça marche mieux que "je vais courir"...enfin, ce n'est que mon avis et c'est comme ça que je fonctionne.

45min c'est bien, une heure c'est mieux bien évidemment mais déjà, si tu peux te tenir à 45min c'est cool

Bon courage à toi!

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