Question by asmaa R: perdre au moins26 kl?
je fait chaque jour 45 min de marcheur a une vitesse de 60 kl par heur, avec un regime vegetarien est ce que c sufisant pour perdre mes 26 kl
Best answer:
Answer by cumulus
Va voir un diététicien.
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alors on m'a conseillé la corde a raison de 6fois par jour pdt 3minute alors essayes aussi bon courage
ReplyDeleteoh là là asmaa fait attention à ce genre de régime dit draconiens ils sont efficaces mais à court terme.tu risques de les reprendre très vite sachant que en plus ,tu ne prend pas de protéines sauf si tu es déjà végétarienne. je te conseil de perdre tes kilos en douceur à raison d'environ 3 kilos par mois je sait tu vas me dire que ce n'est pas assez rapide mais pense au bénéfice que ça t'apporteras. tu préfère les perdre rapidement et les reprendre aussi vite ou les perdre en douceur et ne plus les revoir? de plus tu risque d'avoir d'énormes fringales et craquer. en somme continue à faire de l'exercice mais mange équilibré: légumes féculents et protéines avec quelques écarts si tu n'en peux plus à raison d'une fois par semaine. courage ma belle!
ReplyDeletesait tu que faire un régime n'est pas si facile que ça? éh oui!! il faut d'abord demander à un médecin, qui va te conseiller un régime dont tu ne risquera rien!! mais pour le sport et comme tout le monde le sait il est la meilleure solution pour avoire une bonne santé et etre sur une bonne ligne!!
ReplyDeleteBah dis donc tu marches à une vitesse !!!!!!!!! du 60 km heure ????
ReplyDeleteMoi je serais toi, je m'attacherais un pousse-pousse et ferais taxi, non seulement tu feras plus d'efforts en plus tu rentabiliseras ton temps de marche (lol).
Allez bon courage !
Oui tu finiras par perdre tes kilogrammes superflus si tu tiens bon au moins 24 mois et encore si tu ne cèdes pas une seule fois à ta gourmandise sans pour cela devenir une anorexique. Également si tu fais régulièrement des exercices physiques.
ReplyDelete26 kilos.... tu dois pouvoir les perdre en 6 semaines en suivant un programme de chrononutrition par exemple en me basant sur mon expérience personnelle (6 kilos en un mois).
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