Question by bunny the rabbit: Perdre 6 Kgs en 3semaines,est-ce possible?
Yep,
j'aimerai savoir s'il est possible de perdre 6Kgs en 3 semaines,quel régime adopter,quels aliments privilégier,quel sport pratiquer à part des abdos(car j'ai du ventre!),...éclairer moi svp!
Merci,et c'est pas que je m'accepte pas,c'est que je frôle le sur-poids(à 2Kgs! près)
Best answer:
Answer by Jeff-92000
30 min de jogging par jour puis passer a 1h
ou alors au lieu de la demi heure de footing
10 min de corde a sauter si tu preferes !!
ya pas de secret pr mincir faut jogger et pas trop manger !!
biz
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Le problème est plutôt comment perdre pour de bon les 6 kg.
ReplyDeleteSinon suffit de presque rien mange pendant 1 semaine...
Por l'instant, je n'ai plus de véhicule et je circule donc en vélo. Je fais environ 25 km par jour pour mon boulot (aujourd'hui c'était 50... je suis fier de moi, je ne croyais pas y arriver) et en trois semaines, j'ai perdu 4 kg.
ReplyDeleteEt le seul régime que je fais, c'est que j'ai arrêté tous les sodas.
oui c possible
ReplyDeleteRéfléchis toujours avant de faire un régime. C'est le commencement d'un cercle infernal d'où on ne sort jamais.
ReplyDeleteSans parler des carences et des conséquences psychiques.
Assume toi plutôt comme tu es. Y a pas le feu!
oui, c'est mon cas 6,5kg en 3 semaines....
ReplyDeleteJ'ai suivi unr égime : matin fromage blanc nature, pastèque, lait de soja
Le midi : oeuf, poisson ou viande sans matière grasse + légumes verts et un fruit
Le soir : oeuf poisson ou viande sans matière grasse + salade verte et un fruit
1l et demi d'eau / jour avec du pulco citron vert.
Entrainement en salle 1H tous les jours, le matin après petit déjeuner (Jogging, step, abdos, muscu des bras...) et je suis en pleine forme, je me sens vraiment bien et mieux