Question by rambobo: Ornish, Okinawa, Scarsdale quel régime choisir pour maigrir vite ?
Bonjour à tous,
Je dois perdre 7 kgs en moins de 2 mois pour un anniversaire.
Je dois donc maigrir vite.
J'hésite entre 3 régimes : Ornish, Okinawa et Scarsdale.
Ornish :
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/ornish.php
Okinawa :
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/okinawa.php
Scarsdale :
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/scarsdale.php
Le site précise beaucoup de choses, j'ai tout compris, mais je cherche des gens qui ont pu tester l'un de ces 3 régimes pour me dire ce qu'ils en pensent. D'après ce que j'ai lu, Scarsdale permet de maigrir vite, mais il a pas mal d'inconvénients, ça me fait peur un peu...
Je vous remercie d'avance.
Benny
Best answer:
Answer by poivre-et-sel
seul un médecin peut te conseiller.
scarsdale (contrôlé) n'est en tout cas pas le plus mauvais.......
Know better? Leave your own answer in the comments!
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Le meilleur : le jeûne protéiné. C'est vraiment radical.
ReplyDeleteLe principe :
Tu ne manges rien d'autre que des protéines pour bien maigrir mais sans faire fondre tes muscles. Ces protéines, tu peux les trouver par exemple au rayon musculation de Décathlon, sous forme de poudre au goût fraise ou vanille à prendre en boisson. Tu peux prendre aussi un comprimé de multi-vitamines qui contient également des oligo-éléments. Mais surtout rien d'autre. Et tu bois beaucoup d'eau. Voilà.
Ce régime est sans danger sur une semaine, mais ne le prolonge pas plus longtemps pour éviter des carences. Son défaut principal est que tu risques d'avoir faim les deux premiers jours... Mais tu es sûre de perdre beaucoup de poids rapidement et c'est ce que tu veux, non ?
Bien sûr n'oublie pas de faire du sport régulièrement. Et si tu est sportive, tu peux prendre (modérément) de la L-Carnitine. C'est un brûleur de graisse très efficace que tu peux trouver dans les magasins bio...
Bon courage.
Pour maigrir vite et bien, rien de tel qu'un régime équilibré additionné de sport.
ReplyDeletePersonnellement, j'avais beaucoup de poids à perdre et, même sans sport, cela m'a permis de perdre 6kg dans les premiers mois alors avec du sport, c'est encore mieux. Cependant, pour cela, il faut que tu aies réellement du poids à perdre.
Adopter un régime équilibré sur le long terme est ce qu'il y a de mieux. Avec une activité physique régulière, ton poids sera ok pour le reste du temps, malgré les excès que tu pourrais faire durant les repas de fête.
Bon courage.
Ah là là attention aux régimes rapide qui font perdre "beaucoup" de poids en peu de temps....
ReplyDeleteLe problème c'est qu'une fois qu'on arrête le régime on reprend tous les kilos perdus voir plus!!! ce n'est vraiment pas la meilleure méthode
Il faut d'abord réequilibrer ses repas en favorisant les légumes et fruits et les féculents le soir car c'est une bonne source de sucres lents ( arrêtons de croire que le pain et les pâtes font grossir : c'est surtout ce qu'on met dessus!! et il est essentiel d'en manger). Attention au gras. Il faut manger de tout en plus petite quantité si on a tendance à manger beaucoup.
Il faut aussi arrêter les grignotages
Faire du sport permet d'éliminer et de re sculpter le corps.
Boire beaucoup
En tout cas mieux vaut priviligier la perte de poids sur le long terme