Question by uvuuiu: on dit que le regime doit acompagner le sport si on veut maigrir
j'ai pour objectif de perdre 30kg en une année , est ce que c'est possible ?? car j'en ai assez d'etre grosse en plus des moqueries que j'ai reçu je trouve jamais de bons habilles a ma taille ajouter a sa je n'arrive pas a m'accepter tell que je suis quand je prend une douche j'ai pas l'impression de laver un corp mais un tat de gresse que je ne suporte plu de voir mais moi ce que je veux savoir c'est quel genre de regime adapté a ma situation puis je suivre si vous avez une idée veuillez me la comuniquer svp sachant que je fais de l'aerobic 3fois par semaine et que je mange tres peu apres par ce que je sais pas si c'est bien de manger apres le sport et je prends jamais de petit dejeuner une autre info sur moi j'ai presque 17 ans c'est pour dire que je suis mineur c'est pour sa que sa me perturbe cette histoire de regim alors ??????? ps : je sais bien que l'hortographe c'est pas mon fort lol
Best answer:
Answer by teckoth
Si tu est assez ronde cela ne sera pas très difficile de perdre du poid et puis si tu perd au moin 5kg par moi sa sera parfaire , et pour le sport oui tu en a besoin pour éliminer les graisses et surtout pour ne pas que ton ventre se relache , pense a faire des abdominaux et quelques pompes !
Voila bonne chance
Know better? Leave your own answer in the comments!
--------------------------
Ta croissance n'est pas tout à fait terminée. Tu ne nous a pas dit ton poids. Quelles sont tes habitudes alimentaires et grignotes tu ? et quoi ? Qu'en dit le médecin traitant ? Il manque plein d'éléments pour pouvoir t'apporter un minimum de réponse...
ReplyDeleteLa diététique est l'art et la science de bien se nourrir
ReplyDeletepour vivre mieux et plus longtemps, sans excès de poids
tout en préservant une bonne forme et une pleine santé.
Qu'attendez-vous pour découvrir les bienfaits d'une alimentation
saine et équilibrée pour votre corps et bonne pour votre moral ?
Vous aussi pouvez réussir à maigrir facilement et durablement,
sans bouleversement inutile de vos habitudes alimentaires
ni renoncement aux plaisirs de la table et du palais !
ça j'y crois, en plus tu ne souffriras pas de faim, de plus j'ai appris que les cellules graisseuses ne disparaissais pas mais diminuent de taille seulement, et à chaque fois qu'elles arrivent à leur maximum (en cas de prise de poids) une nouvelle cellule graisseuse est fabriquée par l'organisme, d'où l'intérêt de bien se nourrir et bien sure de faire du sport, pour réduire au minimum nos cellule de graisse.
PS: bon c'est payant, mais pas onéreux, et je trouve que la santé mérite bien 15€, de plus tu peut déjà faire une demo gratuite en ligne pour faire le point. 3 jours d'essais. ah j'oubliais, ne te préoccupe pas des moqueries, ignore les, ne te rabaisse pas à leur niveau, qui doit être médiocre à mon avis.
... aimer son corps, c'est aimer ce qu'il y a l'INTERIEUR de ce corps !!
ReplyDelete...s'imposer un régime alimentaire : c'est SE choisir ce que l'on aime, dans CE qui est "permis" !
( manger ce que l'on aime pas, juste pour perdre d'éventuels kilos, ce n'est pas bon pour le moral et donc n'est pas bon pour la "perte de poids" : on passe alors trop vite de l'"obligation" à la "torture"...Et là, ce n'est plus un "régime", mais de la maltraitance vis-à-vis de soi : je ne crois pas que c'est cela que tu recherches !! )
Ce corps qui est le tien et que tu frottes en te douchant est activé par tout ce qui fait que tu es TOI : ton "moteur" intérieur qui est TA personnalité, tes rêves et tes choix qui te font avancer dans la vie.
Arrête de regarder ceux qui se cherchent des problèmes quand ils parlent régime, opération "esthétique" : de vrai problème ils n'en connaissent pas !!
Chaque être vivant est UNIQUE !
Si un jour tu pourrais apprivoiser un être vivant animal ( quel qu'il soit ) : tu verras ce que c'est qu'être aimée et attendue pour SOI et pas comme un fantôme d'apparence autre !
De vrais amis te voient aussi comme TOI et pas comme une figure semblable (extérieurement ) à quiconque.
Marque la personnalité par un habillement original et coquet : et le tour sera joué pour tous ces imbéciles extérieurs à ce que tu es, toi, vraiment !
P.S. : de l'"exercice" physique, en te déplacant, tu en fais d'office ( marche, etc. ).
Il est vrai que cela aide à faire du muscle et donc à consolider ta force musculaire : et, qui dit "muscle" dit moins de graisse. ( parait-il...)
Mais, à chaqu'un son corps !
Bonne chance à TOI !
éffectivement l'activité physique est trés conseillée pour accompagner le régime alimentaire .je suis moi meme obése et je suis passé par ton cas surtout que j'avais fais un régime draconien qui a donné des résultats trés satisfaisants car j'avais perdu 35kgs mais il faut avouer que je n'avais pas fais de sport par manque de temps! chose qui a provoqué le relâchement de la peau !!! et aprés quelques années j'ai repris même quelques kilos et en ce moment je me suis resaisi et je me suis remise à faire aussi du sport..pour cela je fais de la marche sur tapis roulant et quelques mouvements . j'éspère bien atteindre l'objectif fixé.alors un conseil ma chère ne lâches pas , penses plutôt à l'alure que tu auras dans quelques mois .tiens bon.
ReplyDeleteJe te conseille le régime Atkins. A la seule différence que tu peux manger des légumes à volonté si ceux ci ne contiennent pas beaucoup de glucides. Sinon, je te conseillerai tout de même de prendre un petit déjeuner consistant le matin car il t'aidera à brûler plus de calories.
ReplyDeleteJe te conseille d'aller voir ce site : http://www.coach-video.com
ReplyDeleteTu n'en seras que plus motivée.
Bon courage.
Bisou
trop fort comme objectif 20 ce serait bien tu arrêtes les sucre lents et les rapides tu consultes un médecin diététicien si tu es sur paris ou une grande ville va dans un groupe de paroles anonymes tu rencontreras d'autres personnes concernées il n'est pas bon de rester seul avec ses problèmes
ReplyDelete