Question by miss.: mincir vite comment faire?
je mesure 1.60m et je pèse 62kg ce ki est énorme j'aimerai peser au moins 55kg voir moins et de préférence trè vite jai peu de temps dc il fau ke je gère mn alimentation pr ke ce soi éfficace sachant ke je recommence bientot les cours dc bientot cantine!! aidez moi
Best answer:
Answer by jessica
Régime équilibré DELABOSSE
le matin : boisson , pas de sucre, 9O grsde fromage et 2 tartines de pain et 20gr beurre
le midi viande,céréales (complet de préférence)1 bol
soit riz, pates,petit pois,couscous,boulghour
on peut remplacer la viande par des oeufs
le gouter ; un peu confitures ou amandes ou chocolat noir(3 carrés) plus 2 fruits ou compote
le soir crudités, poissons
garantie assurée
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Ça n'est pas possible, à moins d'entrer dans un régime restrictif ( que l'on peut toujours te présenter comme étant "équilibré" ou "médical", c'est très vendeur pour les gogos). Or tous les régimes ( j'insiste: sans aucune exception) font d'abord maigrir puis regrossir au delà du poids initial. On ne peut pas échapper à cela, enfin depuis que le monde est monde, c'est comme ça. Seuls ceux ou celles qui sont en permanence en régime arrivent à garder une silhouette correcte, mais je te dis pas l'enfer de leur vie.
ReplyDeleteIl existe une autre méthode qui n 'est pas un régime, c'est celle de Philippe Zermati dans "Maigrir sans régime". Ça, c'est véritablement sérieux et vérifié à tous points de vue. Mais c'est lent.
Oula déjà laisse tomber l'idée de faire vite, quand faudra refaire ça dans 6 mois tu t'en mordras les doigts.
ReplyDeleteAucun intérêt d'être mince vite si tu l'est pas longtemps.
Ca t'oublies.
Eviter le yoyo à tout prix : en plus d'être déprimant, tu échanges souvent du muscle contre du gras, et en plus ce sera encore plus dur de maigrir ensuite. Si tu crois que tu vas pouvoir te restreindre toute ta vie, j'espère que tu as tort, ça fait des ravages psychologiquement : la nourriture est un plaisir, et vital avec ça. Pas besoin d'en faire ton ennemi.
Je sais de quoi je parle, j'ai fait un régime l'année dernière pour être jolie à la rentrée, j'avais perdu 6 kilos en en 6 mois j'en ai repris 12.
En respectant ma faim et ma satiété j'ai perdu 7 kilos jusqu'à maintenant et je mange tout ce que je veux, et franchement pas souvent équilibré !
Lis ça "maigrir sans régime" du Dr Zermati. Il a changé ma vie, j'étais vraiment devenue folle, manger me répugnait mais je pouvais pas m'empêcher de manger énormément, tout ça en haissant mon corps en moi même.
Bref, c'est la meilleur chose à faire, faire la paix avec la bouffe. Si en plus ça fait maigrir, que demander de plus ?...
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Un article intitulé "magrir vite":
ReplyDeletehttp://www.complements-alimentaires.eu/maigrir-vite.html
bonjour
ReplyDeletevous pouvez joindre ma mère (Cécile) au 03 28 62 13 34
pour tous renseignements, conseils et suivi, pour un régime hyper protéiné
elle vous propose :
des menus à base de protéine pure (protéine végétale), accompagnée de compléments alimentaires ( toujours à base de plantes) qui vous permettront de garder la forme, de fournir votre corps en oligo-éléments, vitamines, fer ... tout en éliminant les graisses superflux et en musclant votre organisme.
mais aussi des recettes pour le quotidien
cela fonctionne vraiment très bien et durablement ! ( j'ai perdu 9kg en 4 mois que je n'ai jamais repris, même après une grossesse!)
Bonjour,
ReplyDeleteIl s’agit de trouver quel est le régime idéal pour vous.
Pour choisir le bon régime, il faut considérer vos goûts, votre style de vie, vos habitudes culturelles et ... votre budget !
Vous trouverez plusieurs suggestions dans ce ebook gratuit: http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
et dans celui-ci :
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-ventre-plat/7870379
Vous pourrez choisir entre le Régime Dukan, le Régime Soupe au Poulet, le Régime Céréales, la Diète Ventre Plat (et plusieurs autres), de plus, vous y trouverez plusieurs trucs et astuces pour maigrir sans faire de régime.
Le Régime Dukan est particulièrement efficace: http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/08/maigrir-autrement-avec-le-regime-dukan.html
Bonne chance !
il n'y a pas de secret ni de méthode miracle, il faut juste manger équilibré tout le temps,
ReplyDeletecrudités, légumes verts, féculents , viandes maigres, laitage et fruits, tu peux manger du chocolat noir de préférence un ou 2 carré par jour et un petit écart par semaine c pas grave, l'éssentiel c de ne pas être frustré et penser toujours régime, sinon tu vas droit dans le mur, . au fait 62kg pour 1,60m c'est pas énorme, fais attention de ne pas tomber dans le piège yoyo. bon courage!
Maigrir vite va vous apporter une satisfaction de courte durée car dès que vous allez stopper vos restrictions, vous risquez de tt reprendre. Je ne peux que vous conseillez de suivre un régime équilibré accompagné d'une activité physique régulière. Le sport vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps en attendant la perte de poids. De plus, 62kg pour 1,60m n'a rien de catastrophique !! Pas d'affolement...
ReplyDeleteil faut faire une activitée physique régulierement et ne plus manger des cochonnerie et ne plus grignoter dans la journée.
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