Question by zaid_snap: mega masse 4000 7kg?????????????
j'ai 17 ans je fait de musculation de puis 9 mois jétais 1.85 pour 53 kg maintenant 72 kg mai je veux avoir plus de poids et je veux savoir 7kg de mega masse 4000 et capable de me donner des résultats??
Best answer:
Answer by Frederic
TA CROISSANCE N EST PAS FINIE ALORS A MON HUMBLE AVIS TRANQUILLE LA MUSCULATION LE PRINCIPAL C EST D ABSORBER BCP DE PROTEINES IDEALEMENT EN 5 A 6 REPAS CAR JE CROIS QUE TON CORPS NE PEUT EN ASSIMILER QUE 40 A 50 G PAR REPAS TU FAIS 72 KG DONC 72 MULTIPLIE PAR 3 EGAL A PEU PRES 220G DONC TU FAIS 5 REPAS AVEC 45G DE PROTEINES LE DOUBLE D HYDRATES DE CARBONE SI TU NE FAIS PAS DE COMPETE LES PATES SANS SAUCE C EST PAS MAL 12G PROTEINES 80G ET QUELQUES DE GLUCIDES APRES LES BLANCS D OEUF JE CROIS QUE C EST 6G DE PROTEINES BREF LES POTS DE PROTEINES C EST PAS OBLIGATOIRE SIMPLEMENTB BCP DE PETITS REPAS DANS LA JOURNEE ENTRAINEMENT RAISONNABLES ET DU REPOS LE PLUS DUR C EST LA PERIODE SECHE POUR PERDRE LE GRAS QUE EVENTUELLEMENT TU AURAIS MAIS SI TU NE FAIS PAS DE COMPETE JE NE PENSE PAS QUE CE SOIT TRES UTILE JE N AI PAS LA SCIENCE INFUSE MAIS AYANT FAIT DE LA SALLE J AI PU RECOLTE BCP DE CONSEILS VOILA ...
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Bonjour
ReplyDeleteLa mega mass n'est pas là pour donner des résultats, mais t'aider dans la prise de masse...c'est juste une aide pour la reconstruction des fibres musculaires...
Maintenant si à coté de cela tu n'as pas un régime alimentaire de prise de masse (et ce n'est pas manger n'importe quoi n'importe comment pour grossir), et un entraînement conséquent, et bien deux solutions :
- soit ça fera rien de plus
- soit tu grossiras mais en merde (graisse)...
Maintenant saches que protéine ou pas, la musculation est un travail de longue haleine..et qu'il faut des années pour obtenir un véritable résultat (soit là tu as pris pas mal, il faut voir la proportion graisse/muscle pris, mais visiblement tu étais maigre...donc plus de prendre au début, je dis bien au début)...
Vince, collaborateur régulier des prestigieux magazines: Men's fitness, Maximum fitness et qui aidé à développer un model de musculation qui lui a valu d'être primé comme champion dans le domaine au Canada rétablir sur son site des vérités par rapport à des mensonges généralement acceptés dans le domaine de la musculation:
ReplyDeletehttp://url-ok.com/43881e
Mensonge 1:
«Entraînez-vous comme un culturiste pour devenir un culturiste... »
Mensonge 2:
« Si vous voulez augmenter votre force et gagner du muscle de façon spectaculaire, alors suivez ce que disent les magazines... »
Mensonge 3:
"Le corps de vos rêves est enfermé dans cette boisson… cette poudre… ou ces pilules."
J'espère que ca t'aide.