Question by A: manger que du blanc d'oeufs avec des tomate est il bon pour maigrir?
jai un peu de gras au ventre si je fait sa pendant un mois je vai perdre mon peu de gras au ventre ?
jai perdu deja 5kg en deux semaine en arretant de manger apres le repas du soir et je fai un peu de sport
desoler pour l orthographe lol
Best answer:
Answer by Corps beau
oui a condition de ne pas en abuser il est important de bien varier votre alimentation
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c'est surtout excellent pour se créer des carences et reprendre plus de poids qu'on en a perdu dès la reprise d'une alimentation normale.
ReplyDeleteéviter les sucreries, les excès de graisse tout en conservant les protéines (indispensables pour garder du muscle) les fruits, les légumes et un peu de laitages tout en faisant de l'exercice est encore la meilleure manière de mincir sans reprendre de poids, à condition de manger en quantité raisonable (ce qui dépend du sexe, de l'age, de la taille et aussi de l'activité physique habituelle).
dans le doute consulter une diététicienne ou un nutritioniste est un bon reflexe.
Toute restriction alimentaire est à bannir! Notre corps a besoin d'un peu de tout pour se maintenir!
ReplyDeleteIl faut donc manger équilibré (protéines, lipides et glucides) tout en évitant les excès. Une activité physique régulière aide aussi grandement!
L'équation est assez simple: si on mange plus que l'on ne dépense, on grossit et inversement! donc inutile de se priver d'un quelconque aliment, il suffit juste de modérer les portions et bouger!
Bon courage!
Coucou,
ReplyDeleteVoici des exercices pour perdre du ventre : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/ventre-plat.html
Biz
C'est surtout très mauvais de perdre aussi vite et de manger que ça....dès que tu vas arrêter tu reprendras le double, car tu traumatises ton corps!
ReplyDeleteTu peux maigrir de cette façon... je dirais même que c'est difficile de faire autrement.
ReplyDeleteMais après? Comptes-tu manger blanc d’œuf et tomate toute ta vie?
Non je pense.
Voilà ce qu'il risque de se passer: Tu vas perdre tout le poids que tu souhaites, tu vas reprendre tes habitudes alimentaires, et tu risques fortement de regrossir.
Donc, tu deviendras une victime supplémentaire de l'effet yoyo.
Que faire dans ces cas là?
Apprendre à rééquilibrer ses repas, cela reste la meilleurs des solution. Limiter ses apports en sucres et varier son alimentation. Tu profiteras ainsi des bienfaits en vitamines et minéraux que les aliments peuvent t'offrir.
Le résultat sera là, en plus de temps, mais durablement.
Bon courage :-)
Je vous déconseille de ne manger que 2 aliments pour perdre du poids. Il s'agit d'un régime extrême qui vous apportera des résultats, mais qui ne vous apprendra pas à conserver votre nouveau poids une fois terminé. Vous aimeriez bien perdre votre ventre, mais vous voudriez surtout conserver votre nouveau poids une fois atteint, n'ai-je pas raison ?
ReplyDeletePour maigrir du ventre, il faut maigrir sur le corps tout entier. Vous avez déjà vu un obèse avec une plaquette de chocolat bien dessiné, ou des jambes fines comme des baguettes ? Moi non plus. C'est parce que c'est impossible. Maigrir du ventre, c'est maigrir sur le corps tout entier.
Pour maigrir, le plus important est d'économiser sa motivation. Une perte de poids se fait sur le long terme, généralement plusieurs mois. Si vous allez trop vite, vous risquez d'épuiser votre motivation en moins d'une semaine et d'abandonner. Visez un objectif raisonnable et sur le long terme, par exemple 1,5 à 2kg par mois.
Changez votre alimentation en priorité. Le sport renforce le corps, mais ne fait pas maigrir, au contraire cela peut même vous donner faim car le corps a besoin d'énergie pour renforcer les muscles. Mettez l'accent sur votre alimentation, variez votre nourriture mais mangez en plus petite quantité qu'à votre habitude.
J'espère que j'ai répondu à votre question. La réponse de Adem est également instructive :)
Bon courage !
- Romain
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