Question by kalisto92i: Ma semaine régime proteiné+reprise du sport va-elle marcher et se voir sur mes abdos ???
salut j'ai 29 ans & je suis sûr que pleins de mecs se pose la question: comment retrouver les abdos de mes 19ans d'ici 2 mois pour les vac. d'été sur la plage !!!! après bcp de lecture sur le net sur les sujet "perdre du gras dans faire de sport", "se muscler sans maigrir", "secher en matant la tv"...bref pleins de conneries ... donc je décide de me lancer aujourdhui pour 7 jours de discipline. (et + si j'y arrive). à 19 ans j'étais maigre cad 1m84/63kg & tout le monde se foutais de moi. Aujourdhui dans le miroir je vois une bouée sur mon bide, 2 poignées tue-l'amour, avec des jambes & des bras tous chétifs mais gras !!! ce matin sur la balance: 77,6kg soit +14kg en 10 ans. Donc l'objectif de la semaine > maintenir77kg tout en perdant l'excès de graisse. La solution : je suis en vacance pdt 1 semaine, donc j'ai commencé dès ce matin 10h ma formule régime protéiné (que des aliments normaux) + reprise du sport (après 5ans d'inactivité). @+ je vous tiens au courant.
Best answer:
Answer by ♥ miss 40's ♥
On le fait ensemble? lol j'ai un peu de mal a m'atteler au sport... eh oui pour moi qui suis fine je me dis que ça sert à rien et pourtant...
bizoux a toi et bon courage !
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Quelle est donc ta formule hyper protéinée?
ReplyDeleteTu as l'air plein de bonnes intentions, ne fais pas n'importe quoi et amuse toi bien avec le sport. Ne force pas trop dès le départ pour ne pas te faire mal! ;)
Bon courage à toi et tiens nous informé!
hello
ReplyDeleteune semaine c'est un peu short pour retrouver tes abdos de tes 19ans !!!!!!
faut que tu fasses des abdos régulièrement (tous les jours si tu peux) même si tu n'en fais pas beaucoup l'important c'est l'endurance et fais attention à tes placement, parce que des abdos mal fait=mal partout et ne t'auras pas fait travailler les abdos=perte de temps et douleur !!!!
fais aussi différentes positions pour travailler tes différents endroits(les obliques ...)
bon courage
bisous