Question by Lolyta: Ma fille de 12 ans, pèse 60 kg, n'est-ce pas trop ?
Bien sûr que Oui, comments-la faire maigrir ?
Si Gym, le quelle ?...Et a part le gym, comment ?
Et bien, non, c'est la maman, je demande parce-que elle m'agaçe tout le temp en demandant de maigrir, bla bla...
Umm, elle mesure 1.58/1.59 cm.
Et je dirais que elle mange moyens, genre, des salades, les légumes cuits... Et parfois 2 fois par jours... Mais c'est nous il y a beacoup de céréales, comme riz.
Depuis qu'elle est née elle est très..gras :S, mais a l'age de 3 ou 4 jusqu'a 7 ou 8 , elle était très maigre, vers 9 s'était parfaite, mais, depuis, sont poid ne baisse pas...
Best answer:
Answer by barbouille
non, maintenant on dit c'est nitro
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supprimer les boissons sucrées les gâteaux, le grignotage, les chips devant la télé, la télé à haute dose
ReplyDeletedéjeuner et goûter avec du pain de préférence aux céréales beaucoup trop sucrées (ne pas croire les pubs: aucune marque ne peut aider à perdre du poids
Le plus important n'est pas de maigrir à 12 ans ; le plus important est de ne plus grossir tout en continuant à grandir
alors pas de régime, une alimentation saine, de la marche un peu rapide 30mn par jour; ou des escaliers à monter ou du vélo ou des rollers
un peu d'abdos (faites les en famille , ça peut devenir un moment de complicité)
Ce ne serait pas toi la jeune fille de 12ans en question par hasard ? ;)
ReplyDeleteTu n'es pas obligée de te faire passer pour une mère pour te faire répondre (même si c'est vrai que la plupart du temps on dit que c'est trop jeune à cette âge là). Donc...
Je lui conseillerais de manger toujours aussi varié et équilibré mais avec des portions plus petite. Ne pas grignoter entre les repas, et réduire au maximum les trucs trop sucrés et trop gras (donc dire bye bye au nutella, aux barres céréales chocolatées, aux céréales du matin trop sucrées et fourrées...) mais qu'elle s'accorde un petit plaisir de temps en temps pour ne pas craquer.
Quand elle mange dehors avec ses amis, que ce soit sandwich, fast food ou autre, essayer d'équilibrer au maximum le repas.
Le reste est une affaire de volontée. Bonne chance à elle et qu'elle n'en fasse pas une obsession et qu'elle ne fasse pas de régime car ça risquerais de lui abimer la santé. Il faut juste ré-équilibrer son alimentation.
Qu'elle mange mieux et surtout qu'elle fasse pas mal de sport, comme 4h par semaine.
ReplyDeleteA 12 ans, c'est difficile de faire un régime, car c'est la période de la puberté.
ReplyDeleteIl faut éviter de manger entre les repas,
de manger un peu de tout mais en petites quantités.
Ne pas penser à maigrir mais plutôt éviter de grossir.
Qu'elle fasse le sport qui lui plaît, par forcément la gym.
Qu'elle ne se sente ni frustrée, ni obligée.
A son âge, elle doit garder le plaisir de vivre sa jeunesse.
Aide la, mange comme elle!
ya la nouvelle pub a la télé sur la boisson à boire qui coupe un peu la faim sinon il faut juste réduire les portions et surtout ne pas la priver car c'est pire après
ReplyDeleteelle mesure combien ?
ReplyDeletetout dépend de sa taille, mais si elle n'est pas géante, oui, ça parait beaucoup.
ReplyDeletede l'exercice c'est tjs bien mais à mon avis elle a surtout besoin d'être suivie par un nutritioniste car c'est à cet age qu'on se prépare tous les futurs ennuis liés à l'excès de poids!
A cet âge on ne peut pas dire comment elle va évoluer car elle est en pleine croissance.
ReplyDeleteJe connais des filles de cet âge qui avaient été boulottes quelques années avant leur puberté et pas à cause de la nourriture, et lorsqu'elles ont été pubères elles ont grandi, parfois de 17 cm sur un an, et elles ont aminci sans faire de régime.
Bien sûr tout le monde n'est pas pareil, il faut tenir compte du parcours de son poids depuis son enfance et le fait qu'elle soit déjà pubère ou non.
Tout le monde n'est pas doué pour le sport mais il ne faut pas qu'elle reste devant la télé ou le pc pendant des heures, car ça ce sont des habitudes difficiles à changer.
Si c'est le cas, il faut l'encourager à bouger plus, même les travaux ménagers sont très bons pour la ligne et en même temps c'est utile... et pq ne pas le faire avec elle pour avoir une meilleure communication? parfois les enfants se confient plus en faisant un travail d'équipe, le surpoids peut parfois cacher un problème psychologique.
Bon courage !
non ce n'est pas trop si elle mesure 1m80... tout dépend de la taille... A 12 ans j'étais toute petite et pesais 30kg même pas... mais ce n'est pas le cas pour tout le monde!
ReplyDeleteJe ne donnerais pas de conseil pour maigrir sans connaitre la taille...
waw!! autant te dire qu'ici c nettement PIRE!!!! dans ma classe il y a au moins 71 pour 12 ans.
ReplyDeleteC vrai ce que le pédiatre cela marche toujours!!
BONNE CHANCE !!!!!!!!!!!
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ReplyDelete… 60 à 12, ça fait 10 kg à 2 ans : léger ‼ …
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le mieux c'est lui faire faire un sport qu'elle aime et de supprimer mes bonbons et limiter les gâteaux industriels.
ReplyDeleteManger équilibrer aussi pas toujours lui donner des pâtes, riz, ...
ta fille n a que 12 ans elle va s affiner en grandissant ne la stresse pas car si elle est trop stressee elle ne perdra pas de poids
ReplyDeleteva voir ton medecin traitant lui seul te dira ce qu il faut faire et envoyer ta fille vers un nutritionniste ou un dieteticien
A cet âge rien n'est perdu parce qu'elle va évoluer car elle est en pleine croissance. Toutefois, si elle ne peut laisser les sodas et sucreries, qu'elle diminue assez la consommation sans oublier les beurres (produits gras), chocolat et chips qu'elle doit diminuer également.
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteMa fille à 11 ans elle pèse 45 kg pour 1m47
MON CONSEIL : emmène ta fille chez le docteur car elle peut avoir un problèmes de glandes thyroides ou un autre problème lier à son métabolisme.
Si ta fille mange que deux fois par jours (avec un gouter) ta fille mange normalement !
Le docteur lui prescrira des prises de sang et si les résultats sont tout à fait normaux il lui donnera un régime alimentaire adapté et de bon conseils.
Ma fille mange parfois plusieurs jour de suite des féculents parceque c'est dur de lui faire manger autre chose. En plus elle prend un bon goûter, pourtant elle n'est pas en surpoids.
Ta fille n'a que 12 ans il est indispensable qu'elle soit suivit par un medecin.
Bonne continuation
Béatrice