Question by la folle: Fonte musculaire: que faire?
J'ai entame un regime sans glucides pour que mes bras perdent en masse musculaire ( Ils sont un peu trop muscles pour une fille). Pendant combien de jours devrais-je poursuivre ce regime pour avoir des resultats?
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Answer by 76ers
Attention car si effectivement un régime vous fera perdre de la masse musculaire, l'abandon de votre régime fera réapparaître la même masse (sans doute augmentée) mais cette fois sous forme de graisse.
La masse musculaire n'est formée que par les exercices musculaires et plutôt que de faire un régime, faites plutôt moins d'exercices.
Êtes-vous bien certaine en plus de ne pas confondre muscle et graisse ? Si vraiment vous vous trouvez trop musclée et ne voulez intervenir qu'au niveau de votre alimentation, commencez alors par soulager un peu votre apport en protéines, les glucides n'ayant pas grand chose à voir avec la masse musculaire.
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